薄毛診断テスト!23の質問に答えてセルフチェック【男性版無料】

株式会社スヴェンソン所属。毛髪技能士の資格を有する、髪のプロで構成された編集スタッフ。髪コトを通して、皆さまが抱える髪の悩みや不安、疑問を少しでも解決できるよう、分かりやすく情報を届けていくことを心掛けています。

「自分は薄毛なのかな?」
「どうして薄毛になったのかな?」
「この先もっとハゲるのかな?」

このようなお悩みを抱える男性のために、23の簡単な質問に答えるだけの【薄毛診断テスト】を無料で公開しています。

さらに、男性の薄毛原因や薄毛タイプの見分け方、それぞれの原因に併せた具体的な対策法も解説します。

皮膚科などの病院へ相談する前に、まずはこの記事の薄毛診断テストでセルフチェックをしてみましょう。

監修者

  • 恵比寿美容クリニック
  • 副院長 西田 恭之
  • 東海大学医学部医学科卒業後、都内市中病院での初期研修を経て、消化器内科診療に従事
  • その後、人間ドックでの診療を続けながら「恵比寿美容クリニック」にて皮膚科・美容皮膚科診療に従事。
    現在は副院長として診療にあたっている

【資格】
日本内科学会認定内科医、美容皮膚科医・美容外科医・消化器内科医

※本記事の医師監修に関して、学術部分のみの監修となり、医師が具体的なクリニックや施術や商品等を推奨しているわけではございません。

薄毛診断テスト!あなたはいくつ当てはまる?

チェックリストのイメージ画像

まずは以下の薄毛診断テストの23の質問に答えて、「どの項目」に「いくつ当てはまるのか」を確認してください。

頭皮環境
Q1:頭皮が皮脂でベタベタしている
Q2:頭皮が乾燥して痒い
Q3:頭皮からフケが出る
Q4:毎日整髪料を使ってヘアセットしている
Q5:朝起きてからシャンプーで洗髪する
Q6:毎日シャンプーで洗髪していない
Q7:直射日光に当たる生活環境である
Q8:頭皮が硬くて動かしづらい     

生活習慣
Q9:外食やインスタント食品が多い
Q10:肉類や揚げ物などの脂っこい料理が好き
Q11:水分を摂る機会が少なく水分が不足している
Q12:タバコを吸う
Q13:お酒を沢山飲むもしくは飲む機会が多い
Q14:睡眠時間は1日8時間以下である
Q15:ストレスが溜まっている
Q16:運動不足を自覚している
Q17:季節を問わず手先や足先が冷たい

AGAの可能性
Q18:親族に薄毛の人がいる(特に母方)
Q19:産毛のような細い髪が増えた
Q20:抜け毛の中に産毛のように細くて短い髪がある
Q21:薄毛の度合いが徐々に進行している
Q22:前髪の生え際の薄毛が気になる
Q23:頭頂部のつむじ周辺の薄毛が気になる

 

Q1~Q8(頭皮環境)の質問に複数当てはまる男性は、頭皮環境の悪化による薄毛の危険度が高い!

間違えたヘアケアや外的要因によって頭皮環境が悪化し、健康な髪が育ちにくくなっている可能性があります。

まずは正しいヘアケアをして、頭皮環境を整えましょう。

Q9~Q17(生活習慣)の質問に複数当てはまる男性は、生活習慣の悪化による薄毛の危険度が高い!

不健康な生活習慣によって血流悪化や栄養不足となり、髪が細くなって抜けやすくなっている可能性があります。

不健康な生活習慣を改善し、髪に必要な栄養素を摂取して血流の悪化を改善しましょう。

Q18~Q23(AGAの可能性)に複数当てはまる男性は、AGA(男性型脱毛症/壮年性脱毛症)による薄毛の可能性が高い!

このままAGA対策をせずに放置をすると、AGAによる薄毛の進行が加速し、今よりもさらに抜け毛が増えてしまうかもしれません。

男性の薄毛原因はヘアサイクルの乱れ!薄毛タイプ診断もしよう

男性の薄毛には様々な原因が考えられますが、全てに共通している根本原因は「ヘアサイクルの乱れ」です。

ヘアサイクル(毛周期)とは、体毛が「生えて→成長して→抜け落ちて→また生える」というサイクルのことで、日本皮膚科学会「皮膚科Q&A」によると、髪の毛が新しく生まれてから抜け落ちるまで2~6年とされています。

ヘアサイクル(成長初期・成長期・退行期・休止期)の説明イラスト

このヘアサイクルが乱れてしまうと、髪の毛が太く長く成長する「成長期」が短くなり、次の髪の毛が生えるまでの準備期間である「休止期」に入る髪が多くなってしまいます。

その結果、髪の毛が成長しきれずに細く短くなるだけでなく抜け毛も増え、目に見える髪の本数自体が減り、髪が薄くなったように見えてしまうのです。

正常なヘアサイクルと異常なヘアサイクルの比較イラスト

ヘアサイクルを乱す要因は、主に「頭皮環境の悪化」「生活習慣の乱れ」「AGA(男性型脱毛症)」の3つが挙げられます。

頭皮環境が悪化する原因は、頭皮に合わないシャンプーの使用や洗髪不足などの影響によって、頭皮の皮脂過多や乾燥を招いて皮膚のバリア機能が低下し、炎症・フケ・抜け毛などのトラブルに発展してしまうのです。

また生活習慣が乱れると血流悪化や栄養不足を引き起こし、髪の細胞分裂が行われる毛母細胞に十分な栄養が届けられず、健康な髪が育ちにくくなってしまいます。

「頭皮環境の悪化」や「生活習慣の乱れ」については、基礎さえ分かればご自分で改善できます(次章で改善ポイントを解説します。今すぐ確認したい方はコチラをタップ)。

ただ、AGAは複数の遺伝的な要因が絡んだ疾患のため、AGAによる薄毛を完治することはできません。しかし、薄毛の進行スピードを緩やかにすることは可能です。

男性の薄毛や抜け毛原因について、詳しくは「男性の薄毛・抜け毛の原因は?髪が生える基礎知識とセルフチェック法」で解説しているので併せてご覧ください。

\\薄毛の原因が病気である可能性も//

 

髪コト編集長ポンポンのイラスト画像
  •  
  • 髪コト編集長
    ポンポン

男性の薄毛原因として「円形脱毛症」や「粃糠(ひこう)性脱毛症」などの病気によって薄毛になっていることも考えられます。 脱毛症を引き起こす病気について、詳しくは「その抜け毛、病気かも?髪が抜ける可能性のある病気とは」をご覧ください。

薄毛タイプ診断!AGA原因の男性の薄毛には特徴がある

男性の薄毛原因を知るには、薄毛の外観の特徴をチェックされることをおすすめします。

AGA(男性型脱毛症)の薄毛タイプはM字・U字・O字の3種類で、前頭部~頭頂部のみ薄毛になるという特徴があります。

AGA(男性型脱毛症)の薄毛タイプ(M字・O字・U字)の説明イラスト

上記のいずれか(もしくは複数)に当てはまり、なおかつ、こめかみや襟足の髪がフサフサであれば、AGAによる薄毛の可能性が高いです。

逆に髪全体が薄くなった男性は、頭皮環境の悪化や生活習慣の乱れによる薄毛の可能性があります。

AGAの薄毛の進行パターンについて、詳しくは「あなたの生え際はどの形?薄毛タイプから見る対策方法のススメ」で解説しているので併せてご覧ください。

薄毛の可能性大!今すぐ薄毛対策を始めよう

冒頭の薄毛診断テストに当てはまった項目が多い男性は、今すぐ薄毛対策をはじめましょう。

AGAによる薄毛の可能性がある男性も、この章でご紹介する「頭皮環境の改善」や「生活習慣の改善」を行えば、AGAの進行を穏やかにすることに繋がるため、ぜひ実践してください。

なお、男性の薄毛対策については、「【薄毛対策】男性におすすめの髪の抜け毛予防&防止対策を解説」でも詳しく解説しています。

頭皮環境を改善する

シャンプーをしている男性のイメージ画像

薄毛診断テストの「頭皮環境」にチェック項目が多かった方は、悪化した頭皮環境の改善を行いましょう。

頭皮環境を改善することで、髪に必要な栄養素が毛母細胞に届きやすくなり、ヘアサイクルの乱れの正常化に繋がります。

まず取り組みやすい改善策として、頭皮環境に合ったシャンプーに切り替えて、就寝前の夜の時間帯に、正しい洗髪方法で髪を洗ってください。

そして、頭皮環境を整えるために育毛剤を使用し、頭皮マッサージをして血行を促進しましょう。

シャンプーや育毛剤で頭皮環境を改善するなら、増毛サービスや薄毛専門美容室を運営するスヴェンソンが提案する「ヘアライズスタートアップセット」がおすすめです。

「ヘアライズ TIスカルプシャンプー(左)」と「ヘアライズ ボルト(育毛剤・右)」の商品外観画像

男性の頭皮を第一に考えて作られた「ヘアライズスタートアップセット」は、スカルプケアに最適な「ヘアライズ  TIスカルプシャンプー」と「ヘアライズ ボルト(育毛剤)」がセットになった、プロ仕様の本格エイジングケアセットです。

「ヘアライズ TIスカルプシャンプー」は、頭皮の汚れや毛穴に詰まった皮脂を取り除き、8種類の頭皮エイジングケア成分と加水分割ケラチンで、強くタフな髪へと導きます。

また「ヘアライズ ボルト(育毛剤)」には5種類の有効成分が血行促進・毛母細胞の活性化・抗炎症などに働きかけ、タケノコ皮抽出液によって正常なヘアサイクルにアプローチをし、髪を太く健康に育ててくれます。

ヘアライズスタートアップセットは、初回限定のおトクな価格で購入可能です。

生活習慣を改善する

睡眠を取る男性のイメージ画像

薄毛診断テストの「生活習慣」にチェック項目が多かった男性は、不健康な生活習慣を改善しましょう。

体内の水分が足りない状態になると頭皮が乾燥しやすくなってしまったり、髪に栄養を届けるための血流が滞るようになってしまうことがあります。まずは水分をたっぷり補給して運動不足を解消し、血流の悪化を改善しましょう。

タバコに含まれる有害物質は血管を収縮させ、血液中の酸素量を低下させるなどの悪影響があるため、タバコを吸う方は禁煙(もしくは本数を減らし)して、血行不良を改善しましょう。

そして髪の成長に必要な栄養素を積極的に摂取して、毎日の食事の栄養バランスを考えてください。

また、お酒の飲み過ぎを控えてストレスを溜めず、十分な睡眠を取ってホルモンバランスを整えましょう。

AGAによる薄毛!まずは発毛剤の使用を

頭皮に育毛剤を塗布している男性のイメージ画像

前章でもご紹介しましたが、AGAによる薄毛は遺伝等の要因が絡む進行性の疾患のため、完治はできません。

ただ、ミノキシジルが配合された発毛剤(外用薬)や、皮膚科などの病院で処方されるAGA治療薬を服用することで、AGAによる薄毛の進行を遅らせたり食い止めることはできます。

よく発毛剤と育毛剤を混同される方が多いのですが、両者はそもそもの「効果」が全く異なります。

育毛剤は「頭皮環境を正常化して髪を太く丈夫に育てる育毛効果」があり、発毛剤は「AGAの影響で生えなくなった髪をこれから生やす発毛効果」があります。

男性用の発毛剤は、厚生労働省が発毛効果を認めている「ミノキシジル5%」が配合された医薬品です。

日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」によると、ミノキシジル(男性5%、女性1%)の推奨度は高いものの、ごく稀に痒み・紅班・毛嚢炎などの副作用が報告されています。

また、同ガイドラインによると、皮膚科などの病院で処方されるフィナステリドやデュタステリドなどのAGA治療薬の推奨度も高いです。

ただ、AGA治療薬においても、発汗・動機・吐き気・性機能の低下などの副作用が報告されています。

AGA治療は「発毛剤(外用薬)」と「AGA治療薬」の併用から始めることが多いですが、どちらも稀に副作用が出ること、また使用を中止すると効果は消失して発毛効果はなくなる点に留意が必要と言えるでしょう。

薄毛専門美容室へ行くという選択肢もある

冒頭でご紹介した薄毛診断テストの結果によって、頭皮環境の改善・生活習慣の改善をして「育毛」を行うべきなのか、AGA対策をして「発毛」をすべきなのかは、お分かりいただけたかと思います。

ただ、育毛・発毛共に共通しているのは、効果を実感するまでに数か月かかるということです。

育毛や発毛をしつつ今すぐ見た目を改善したい」という男性は、薄毛専門美容室へ行きながら対策をするという選択肢もあります。

薄毛専門美容室スヴェンソンでヘアカット・スタイリングした男性のイメージ画像

※薄毛専門美容室スヴェンソンの「デザインカット」によるビフォー・アフター

「薄毛専門美容室って何?」と思われた男性もいらっしゃるかと思うので、薄毛専門美容室と普通の美容室の違いをまとめました。

  薄毛専門美容室 普通の美容室
環境 個室 オープンスペース
美容師 薄毛のプロ 理美容のプロ
薄毛対策 特化している 特化していない
客層 薄毛で悩む人 不特定多数
薄毛の相談 しやすい しづらい

薄毛専門美容室は個室スペースでの施術が可能で、他のお客さんも薄毛で悩んでいる男性ばかりです。

さらに、担当する美容師は育毛の知識が豊富な薄毛のプロのため、薄毛に関する相談もしやすく、的確なアドバイスもしてもらえます。

薄毛専門美容室なら「スヴェンソン」

薄毛専門美容室としておすすめなのが、全国各地に店舗を展開している「スヴェンソン 」!

「SVENSON」のロゴマーク

薄毛専門美容室スヴェンソンは、様々な原因の薄毛で悩む男性に最適な施術を提案させていただきます。

薄毛専門美容室スヴェンソンの詳細は以下の公式サイトからご確認ください。

 

薄毛が気になり始めた男性へ

薄毛が気になり始めた男性にご提案したいのが、薄毛専門美容室スヴェンソンの「デザインヘアカット+ヘアライズ®」です。

ヘアライズ®とは髪と同じ成分を、髪の内側と外側から浸透・吸着させ、さらに髪の表面をコーティング!

たった60分の施術で、その場でボリュームアップを叶える、スヴェンソンの独自技術です。

薄毛専門美容室スヴェンソンで「デザインカット・スカルプクレンジング・ヘアライズ®」の施術を受けた薄毛男性のビフォー・アフター

※薄毛専門美容室スヴェンソンの「デザインカット+ヘアライズ®」によるビフォー・アフター

スヴェンソンの「ヘアライズ®」は、現在初回特別価格でご提供しておりますので、詳細を知りたい男性は以下ページをご覧ください。

 

薄毛の進行初期の男性へ

薄毛の進行初期の男性にご提案したいのが、薄毛専門美容室スヴェンソンの「デザインヘアカット+マイヘアプラス」です。

マイヘアプラスとは、部分的に増毛できる「増毛エクステ」のことで、地毛を活かしながら自然なボリューム感の再現を叶えます。

地毛に負担をかけずに髪の1本1本に、人工毛や人毛などの毛材をしっかり結びつけるスヴェンソンの独自技術により、定着率は99.2%を誇ります。

スヴェンソンの結毛式(エクステ)増毛「マイヘアプラス」を使用した男性のビフォー・アフター画像

※スヴェンソンの結毛式(エクステ)増毛「マイヘアプラス」によるビフォー・アフター

スヴェンソンの「マイヘアプラス」は、お一人様1回限りで3回分を通常価格の半額にてお試し頂けますので、さらに詳しく知りたい男性は、以下ページを併せてご覧ください。

 

薄毛の進行が進んでいる男性へ

薄毛の進行が進んでいる男性にご提案したいのが、薄毛専門美容室スヴェンソンの「スヴェンソン式増毛法」です。

スヴェンソン式増毛法とは、スヴェンソンの特許技術である編み込み式増毛法のことで、頭髪の状況にあわせて3段階の製品から選択いただき、「部分的な増毛」や「全体的な増毛」を叶えます。

以下の男性モデルは、地毛を結びつけたライン上の独自構造を採用した、ラインスタイルのウィッグタイプを着用しています。

編み込み式増毛(ウィッグ)の「スヴェンソン式増毛法」を利用した男性のビフォー・アフター画像

※スヴェンソンのウィッグ(カツラ)「スヴェンソン式増毛」によるビフォー・アフター

地毛を活かしながら気になる部分のボリュームアップを叶えるため仕上がりは自然。さらに、育毛剤やシャンプーもこれまで通りに使用していただけます。

「スヴェンソン式増毛法」は、皆様に実感・納得してからご契約いただくため、無料お試し体験を実施しておりますので、詳細は以下ページをご覧ください。

 

参考文献

日本皮膚科学会「皮膚科Q&A
日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

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