今回は頭皮の紫外線対策について、「紫外線と薄毛の関係」と「紫外線から頭皮を守るホームケア」をご紹介します。
紫外線を浴びた髪や頭皮をそのまま放置しておくと薄毛の原因となる可能性も…。
ぜひ最後までご覧いただき、紫外線の影響で乱れやすくなった頭皮環境を整えましょう！
▼紫外線と薄毛の関係
太陽の光を浴びると皮膚と同様に頭皮も日焼けします。夏は特に太陽光が強くなるため、適切な紫外線対策が必要です。
太陽光の中に含まれる紫外線を何も対策をせずに浴びてしまうと、下記のように髪の毛や頭皮に大きなダメージを与えてしまいます。
症状①：光老化
皮膚に紫外線があたることによって引き起こされる老化現象です。
年齢に関係なく紫外線を大量に浴びることにより、紫外線が皮膚のコラーゲンを減少させたり、エラスチンという肌に必要な細胞を破壊することで頭皮環境のバランスが崩れ、肌にハリがなくなってしまうため、毛穴がゆがんで狭くなってしまう恐れがあります。
ゆがんだ毛穴からは通常の太い髪ではなく細い髪しか伸びてこなくなり、髪の密度が減ることでボリュームが少なくなり、薄毛の原因となる可能性があります。
症状②：乾燥
紫外線によって日焼けしてしまうと頭皮が乾燥し皮膚のバリア機能が低下している状態となります。その状態では外的刺激により炎症を引き起こしたり、かゆみやフケ、抜け毛を発生させる要因となります。
また、太く健康的な髪を作り出すためには頭皮に潤いが必要になります。頭皮が乾燥している状態では健康な髪が伸びることができず、細く弱い髪の毛が生えてしまう可能性があります。
症状③：脱色
紫外線には「メラニン」を分解する作用があります。
髪を黒くするためには髪の生成の際に「メラニン」色素が必要です。
そのため、紫外線対策をせずに髪に紫外線が当たり続けてしまうと、黒い髪が脱色してしまう恐れもあります。
症状④：髪質の劣化
紫外線により髪の毛の一番外側に位置し、髪の毛の内部を守る上で重要な役目を果たしている「キューティクル」がダメージを受けることで、触り心地やツヤも悪化します。
「キューティクル」には「メラニン」がないため、「メラニン」がある髪の毛の内部よりも影響を受けやすく、ダメージも大きいのです。
▼紫外線から頭皮を守るホームケア
ここからは、紫外線によって頭皮や髪がダメージを受けた際のホームケア方法についてご紹介します。
ホームケア①：髪や頭皮をしっかり冷やす
外回りの仕事やレジャーなどの屋外活動で太陽光を浴びた場合、髪の毛と頭皮に紫外線のダメージを受け、日焼けしている可能性が考えられます。
日焼けは軽度のやけどに似ているため、濡れタオルや低温のシャワーなどを使って、頭皮をしっかりとクールダウンさせるように心がけましょう。
ホームケア②：優しくしっかりシャンプーする
日焼けした可能性がある場合、シャンプーをする時は頭皮に極力ダメージを与えないように気をつけ、洗い残しのないようにしっかりとすすぎましょう。
使用するシャンプーはアミノ酸系などダメージを受けた頭皮にも刺激の少ないものがおすすめです。
ホームケア③：髪や頭皮の保湿ケアをする
シャンプーの後に頭皮や髪にやさしいコンディショナーやローションを使い、しっかりと保湿することで頭皮や髪のダメージを最小限に抑えることができます。
頭皮専用のパックや保湿ローションを活用することもおすすめです。
ホームケア④：育毛剤で頭皮を守る
日焼けのダメージを受けた頭皮には、抗炎症効果のある育毛剤を使用することで頭皮のかゆみを収めてくれる効果が期待できます。
育毛剤を使用することで頭皮の血行も促進され、頭皮環境の改善にも繋がります。
いかがでしたか？一年を通して特に日差しが厳しい夏は、紫外線対策がとても重要です。
健やかな頭皮環境を保つためにも、日々のホームケアを行うことで頭皮を紫外線から守りましょう！
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