前髪がスカスカに見える主な原因として、AGAなどによる薄毛の進行、日々のストレスや生活習慣の乱れ、そして栄養バランスの偏りなどが挙げられます。これらは単独で起こることもあれば、複数の要因が重なって症状が進行する場合もあります。

前髪がスカスカに見える背景には、AGAが関係している場合があります。AGAには、男性ホルモンに対する感受性に関わる遺伝子など、複数の遺伝要因との関連が知られています。家族や親族に薄毛の人がいることも、発症を考える手がかりの一つです。

AGAでは、テストステロンをDHT（ジヒドロテストステロン）に変換する酵素「5αリダクターゼ」も関係しています。前頭部や頭頂部の男性ホルモン感受性毛包では、DHTが作用することで髪の成長期が短くなり、髪が細く短くなる「軟毛化」が起こります。そのため、前髪が以前より細くなったり、生え際が後退したり、前髪の隙間から地肌が透けて見えたりすることがあります。

もちろん、遺伝的要因が前髪のスカスカに直結するわけではありません。前髪が細くなった、生え際が後退したなどの変化が続く場合は、AGAの可能性も考えて早めに専門医へ相談を検討しましょう。

【出典】日本皮膚科学会ガイドライン『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版』

強いストレスや体への過度な負担、生活習慣の乱れなどが、前髪を含む髪全体の健康に影響する可能性があります。例えば、体に大きな負担がかかると、毛の生え変わりのサイクルが影響を受け、休止期脱毛によって抜け毛が増えるケースも見られます。

また、睡眠不足や不規則な生活が続いている場合は、十分な休息を取り、生活リズムを整えることも意識しましょう。

前髪がスカスカに見える原因は一つとは限らないため、ストレスや生活習慣だけでなく、AGAなどによる薄毛の可能性も含めて考えることが重要です。

【出典】MSDマニュアル家庭版『脱毛症（脱毛）』

栄養不足も、髪の健康に影響する要因の一つです。髪の主成分であるケラチンはたんぱく質からできており、髪の健康には亜鉛や鉄分、ビタミンなどの栄養素も関係しています。

亜鉛はたんぱく質の合成などに関わる栄養素で、不足すると脱毛が生じることがあります。また、鉄分は血液中のヘモグロビンを構成する栄養素で、不足すると貧血などにつながります。

薄毛や抜け毛にはさまざまな原因がありますが、栄養が偏った状態が続かないよう注意することも、髪の健康を維持するうえで必要です。

【出典】MSDマニュアル家庭版『亜鉛欠乏症』

前髪のスカスカが気になる場合は、日常のヘアケアや食事、生活習慣など、さまざまな面を見直してみましょう。

特に意識したいのは、正しいヘアケア方法、バランスの取れた食事、睡眠や運動などの生活習慣です。

頭皮の健康を保つには、髪や頭皮に負担をかけないよう、正しい手順でヘアケアを行うことが重要です。洗髪から乾燥までは、以下の手順を意識しましょう。

1.シャンプーを手のひらで十分に泡立て、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージするように洗います。爪を立てて洗うことは避けましょう。
2.シャンプー後はしっかりとすすぎ、特に前髪の生え際や耳の後ろなどにすすぎ残しがないよう注意します。
3.トリートメントは毛先を中心に塗布し、頭皮には付けないようにします。
4.乾かす際は、タオルで髪を強くこすらず、優しく水分を取り除きましょう。

前髪のスカスカが気になる方へのおすすめは、スヴェンソンの「ヘアライズ® TIスカルプシャンプー」です。アミノ酸系洗浄成分を使用し、頭皮に配慮した処方で、髪のハリ・コシをサポートする天然由来成分も配合しています。脂性タイプ・乾燥タイプなど、さまざまな頭皮環境を考慮して設計しています。

ヘアライズ TIスカルプシャンプー

髪に必要な栄養素を摂取するには、特定の食品に偏らず、バランスの取れた食事が欠かせません。たんぱく質は魚介類や肉類、卵、大豆製品などから摂取し、ビタミンやミネラルを含む野菜や果物なども組み合わせましょう。

また、脂質や糖質を極端に多く摂るなど、偏った食生活は避けることが大切です。食事だけで十分な栄養を摂取できない場合は、必要に応じてサプリメントなどで補う方法もあります。ただし、あくまで補助的な手段であり、毎日の食事から必要な栄養素を摂ることを基本としましょう。

【出典】公益社団法人日本毛髪科学協会『毛髪にまつわるQ&A』

髪の健康を維持するためには、ストレス管理と適切な生活習慣を意識することも大切です。厚生労働省の『健康づくりのための睡眠ガイド2023』では、成人は6時間以上を目安として必要な睡眠時間を確保することが推奨されています。適切な睡眠時間には個人差がありますが、十分な睡眠を取り、規則正しい生活を心がけましょう。

また、ウォーキングやジョギングなどの適度な運動を習慣的に取り入れることは、健康維持やストレス解消にもつながります。

喫煙習慣がある場合は、禁煙を検討することも健康管理の一つです。こうした生活習慣を継続的に見直し、心身の健康を保つことを意識しましょう。

【出典】厚生労働省『健康づくりのための睡眠ガイド2023』

前髪のスカスカ感に悩む方には、医療機関で受けられる治療も選択肢となります。AGAが原因の場合は、内服薬や外用薬、自毛植毛などの治療法があります。ここでは、それぞれの特徴について解説します。

医療機関では、薄毛に悩む方に向けてさまざまな治療選択肢を提供しています。AGAの治療では、フィナステリドやデュタステリドなどの内服薬が用いられます。これらの薬剤は、男性ホルモンの一種であるDHTの生成を抑制し、AGAによる薄毛の進行を抑える働きがあります。

また、ミノキシジルは発毛を促す外用薬として使用されています。日本皮膚科学会の『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版』では、男性型脱毛症に対するフィナステリドとデュタステリドの内服、ミノキシジルの外用はいずれも推奨度Aとされています。

なお、同ガイドラインでは、ミノキシジルの内服は推奨度Dとされており、AGAの治療として行うべきではないとされています。薄毛治療にはそれぞれ特徴や注意点があるため、医師の診断を受けたうえで治療方法を検討しましょう。

【出典】日本皮膚科学会ガイドライン『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版』

自毛植毛は、AGAの影響を受けにくい後頭部などの自分の毛髪を、前頭部や頭頂部など薄毛が気になる部分へ移植する方法です。日本皮膚科学会では、男性型脱毛症に対する自毛植毛を推奨度Bとしています。

内服薬や外用薬とは異なり手術が必要になるため、治療方法や費用などについて医療機関で十分に確認したうえで検討しましょう。

前髪や生え際の薄さを目立ちにくくしたい場合は、地毛に毛量を足すエクステ（結毛式増毛）や、生え際を含めてカバーするウィッグ（かつら）を使う方法があります。前髪に残っている地毛の量や、薄さが気になる範囲に合わせて選びましょう。

前髪や生え際に地毛が残っている場合は、エクステ（結毛式増毛）で透けて見える部分だけに毛量を足せます。スヴェンソンのエクステ・サービス「マイヘアプラス」は、残っている地毛1本1本に毛材を結び付ける結毛式の増毛法で、前髪など気になる箇所を少しずつ増やすことも可能です。地毛がほとんど残っていない場合は施術が難しいこともあるため、地毛の量や密度を確認して選びましょう。

増やす本数は、カバーしたい範囲と希望するヘアスタイルに合わせて調整できます。増毛後も整髪料を使ったヘアアレンジができ、ドライヤーやブラシも使用できます。朝は結毛部分を軽く湿らせてブラッシングしてから整えると、前髪の毛流れをセットしやすくなります。

前髪から頭頂部にかけて薄さが広がっている場合や、エクステ（結毛式増毛）を結び付けられる地毛が少ない場合は、ウィッグ（かつら）でカバーする方法があります。

前髪は生え際が見えやすいため、自然な仕上がりを目指すには、毛質や毛色だけでなく、生え際や分け目の見え方、地毛とのなじみ方まで確認することがポイントです。

スヴェンソンでは、生え際をより自然に見せる「ヘアライン」などのオプションも用意しています。また、スヴェンソン式増毛法では、残っている地毛にウィッグを特殊な3本の糸で編み込んで固定します。

20～30代の女性100人を対象に行った街頭アンケートでは、スヴェンソン式増毛法でウィッグを着用した男性を見てもらったところ、99人が「違和感を感じない」と回答しました。

【出典】髪コト『【ガチ調査】増毛（カツラ）の男性に対する女性の本音！表参道で街頭アンケート』

ただし、ウィッグを装着していることが周囲の人に伝わるかどうかは、見られる角度や触れられ方によって異なります。実際に装着して生え際や前髪の見え方を確認しながら、専門スタッフに相談して選ぶことをおすすめします。

前髪の状態は、年齢や季節、体調などによって変化することがあります。特にAGAは年齢とともに発症頻度が高くなるため、年代に応じて髪の状態を意識しておくことが大切です。

また、抜け毛には季節による変動もあります。ここでは、年代別に意識したいポイントと、季節に応じたヘアケアについて解説します。

AGAの発症頻度は、20代で約10%、30代で約20%、40代で約30%、50代以降では40数％と、年齢とともに高くなります。

20代から30代でもAGAを発症することがあるため、「まだ若いから大丈夫」と考えず、髪の状態を意識しておきましょう。十分な睡眠やバランスの取れた食事など、健康的な生活習慣を心がけることも大切です。

40代以降はAGAの発症頻度がさらに高くなります。日頃のヘアケアや生活習慣を見直しながら、髪の状態に応じた対策を取り入れましょう。

50代以降も、それまで実践してきたヘアケアや生活習慣の見直しを継続しながら、髪の状態に応じた対策を取り入れることがポイントです。

【出典】日本皮膚科学会ガイドライン『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版』

抜け毛の量には個人差だけでなく、季節による違いもあります。季節ごとの頭皮や髪の状態に合わせて、基本的なヘアケアを続けることが大切です。

夏場は紫外線や汗の影響を受けやすいため、帽子などで強い日差しを避け、汗をかいたときは頭皮を清潔に保つようにしましょう。

秋は抜け毛が増えることがあるとされる時期です。髪や頭皮の状態を確認しながら、基本的なヘアケアを続けましょう。

冬は空気や暖房によって乾燥しやすいため、頭皮や髪の乾燥にも注意しましょう。

春も含め、季節の変わり目に抜け毛が増えたと感じた場合は、一時的な変化なのか、前髪や生え際の薄毛が継続しているのかを確認することがポイントです。

【出典】日本皮膚科学会ガイドライン『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版』

【出典】公益社団法人日本毛髪科学協会『毛髪にまつわるQ&A』

前髪の薄さが気になると、実際に毛量が減っているのか、抜け毛が多いのか、増毛にはどのくらいの費用や時間がかかるのかなど、さまざまな疑問が生じます。ここでは、前髪のスカスカに関してよくある疑問に回答します。

A.前髪や生え際の状態を確認するときは、その時点の見た目だけで判断せず、以前の状態と比較することがポイントです。前髪の太さやハリコシ、髪の密度、生え際の位置などに変化がないか確認してみましょう。

また、写真を定期的に撮影して比較すると、髪の状態の変化を客観的に把握しやすくなります。撮影する際は、照明や髪型、撮影する角度などをできるだけそろえると比較しやすくなります。

A.日本毛髪科学協会によると、1日の抜け毛が100本程度であれば、正常な範囲内と考えられています。

そのため、抜け毛があること自体は異常ではなく、本数だけで薄毛かどうかを判断することはできません。普段と比べて抜け毛が明らかに増えていないか、前髪のボリュームなどに変化がないかを継続して確認するとよいでしょう。

【出典】公益社団法人日本毛髪科学協会『毛髪に関する数字』

A.費用や所要時間は、エクステ（結毛式増毛）かウィッグか、どの程度の範囲を増やすかによって異なります。

スヴェンソンのエクステ・サービス「マイヘアプラス」は、1回100ユニット（最大600本）2万2,000円（税込み・技術料込み）で、施術時間は約90分です。必要なときに1回ごと利用できるほか、初回限定の特別価格で利用できる体験コースもあります。毛材をその場で装着するため、施術当日から前髪のボリュームの変化を確認できるのも特徴です。

ウィッグには月額定額制のマンスリープランがあり、一括購入ではなく月々の料金で利用できます。セミオーダーは初期費用5万5,000円（税込）、月額1万2,540円または1万5,400円（税込）です。フルオーダーは初期費用8万8,000円（税込）で、月額料金は製品や装着方法によって異なります。技術メンテナンス料は別途必要です。

また、スヴェンソンのウィッグは製品完全保証付きの定額制なので、修理や新しい製品への交換に追加料金はかかりません。ウィッグは継続的なメンテナンスが必要になるため、導入時の費用だけでなく、メンテナンスにかかる費用も確認しておくと比較しやすいでしょう。

フルオーダー製品は完成まで一定の期間がかかります。希望する時期がある場合は早めにご相談ください。

A.増毛方法によって装着感は異なります。スヴェンソン式増毛法は、装着したばかりの時期にハチマキを巻いたような感覚や多少の違和感を覚えることがありますが、地毛が伸びるにつれて気になりにくくなる場合があります。重さや装着感には個人差があるため、気になる場合は実際に試着して確認するとよいでしょう。

装着したまま頭皮までシャンプーでき、ドライヤーで乾かせるため、日常的に頭皮を清潔に保てます。蒸れにくい構造ですが、汗や皮脂、整髪料などが残ると、べたつきやにおいにつながることがあります。洗髪後は頭皮や髪を十分に乾かし、清潔な状態を保ちましょう。

A.増毛方法によって異なりますが、スヴェンソン式増毛法は24時間着脱不要で、装着したまま入浴やシャンプーができます。プールや激しいスポーツにも対応しており、就寝時にも取り外す必要はありません。

もちろん、旅行や外泊も可能です。ただし、地毛の伸びに合わせて月1回程度、概ね3～6週間ごとのメンテナンスを推奨しているため、長期間の旅行や出張を予定している場合は、出発前にメンテナンスの時期を確認しておくと安心です。海外には店舗がないため、長期滞在する場合は事前に相談してください。

A.増毛サービスを選ぶ際は、自分の薄毛の範囲に合った方法があるか、料金体系が明確か、施術後も継続してメンテナンスを受けられるかなどを確認しましょう。これまでの実績や店舗数、対応エリアも比較する際の判断材料になります。

スヴェンソンは1984年創業で、スヴェンソン式増毛法のご愛用継続率は94.6％です（2024年3月当社調べ）。メンズ向け店舗は全国28か所あり、札幌から熊本まで展開しています。こうした実績や店舗網に加え、実際に相談や試着をして、前髪や生え際の仕上がり、継続して通いやすいかなども確認すると、自分に合ったサービスを選びやすくなります。

前髪がスカスカに見える原因には、AGAなどによる薄毛の進行のほか、ストレスや生活習慣の乱れ、栄養不足など、さまざまな要因があります。前髪や生え際の状態を確認しながら、日常的なヘアケアや食生活、生活習慣を見直してみましょう。

薄毛の状態によっては、医療機関での治療や、増毛・ウィッグなどで見た目をカバーする方法も選択肢となります。自分の髪の状態や希望に合わせて、適した方法を検討することがポイントです。

スヴェンソンでは、お客さま一人ひとりの髪の状態や悩みに合わせたソリューションを提案しています。前髪や生え際のスカスカが気になる方は、まずはカウンセリングで自分に合った方法を相談してみてはいかがでしょうか。

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