おでこの広さ、どこからがハゲ？目立たなくする対策や髪型を紹介
髪コト編集部プロフィール
株式会社スヴェンソン所属。毛髪技能士の資格を有する、髪のプロで構成された編集スタッフ。髪コトを通して、皆さまが抱える髪の悩みや不安、疑問を少しでも解決できるよう、分かりやすく情報を届けていくことを心掛けています。
おでこの広さには個人差があり、どこからがハゲなのか判断しにくいこともあります。「以前より生え際が後退したかも？」と思ったなら、薄毛対策やヘアアレンジを検討してはいかがでしょうか。
とはいえ、おでこの広さを目立たなくするにはどうすればよいか、悩んでいる方もいるでしょう。そこでこの記事では、おでこが広く感じる原因や対策について紹介します。
ハゲだと思われる？おでこの広さの基準
おでこの広さや生え際の形状は千差万別です。生まれつきおでこが広い方もいれば、薄毛の進行で徐々に広くなってしまう方もいます。後者の場合は何らかの対策を検討しましょう。まずはおでこの広さの基準を解説します。
おでこの広さの基準
一般的に、おでこの広さは顔全体の3分の1程度が標準的とされています。前髪の生え際から眉毛までの距離でいえば、5~6cm程度が一般的です。とはいえ顔の造形には生まれつき個人差があるため、相対的におでこの面積が広く見える場合もあるでしょう。
指3本分を眉毛の上端に沿わせて当て、前髪の生え際までをカバーできる程度を標準的とする考え方もあります。いずれにせよ俗説的な目安で、医学的根拠はありません。
おでこが広いと感じるのはどこから？
前頭部の薄毛が進行すると、「前よりおでこが広くなった」と感じるでしょう。前髪の生え際から眉毛までの距離が7cm以上、または指4本分以上になると、おでこが広いと感じやすいかもしれません。
薄毛がどのように進行するかは原因によりますが、前髪の生え際の中央付近や両サイドから薄くなるケースはよく見られます。前頭部の髪が薄くなると、以前より地肌が目立ちやすくなるでしょう。
毛量や髪のハリ・コシが変わると頭部の見え方のバランスも変わるため、おでこの面積に大差がなくても広くなったと感じることもあるでしょう。
おでこの広さが目立つようになった要因は？
おでこの広さが目立つようになると、「原因は何なのか？」と気になるでしょう。男性の薄毛の原因として多いものはAGA （男性型脱毛症）です。他にも、ストレスや生活習慣の乱れ、髪・頭皮への物理的な負担で薄毛が進行する場合もあります。
遺伝によるもの
生まれつきおでこが広い、または広く見えやすい方もいます。例えば顔のパーツ（目・鼻・口）が中央に寄っている方です。
またAGAは、遺伝による影響が強いとされています。両親や家系に薄毛の方がいる場合、そうでない方に比べてAGAを発症する確率が高いでしょう。5αリダクターゼと呼ばれる酵素の活性度や男性ホルモン受容体の感受性が高いことで、おでこ周りの毛が通常よりも早いサイクルで脱毛し、おでこの広さが目立ちやすくなる場合もあります。
薄毛によるもの
ストレスや生活習慣の乱れによる薄毛の進行も、おでこの広さが目立つようになる原因です。以下のような状況は発毛サイクルの乱れにつながります。
- 精神的に過度なストレスを抱えている
- 十分な睡眠を取っていない
- 栄養バランスの良い食事を摂っていない
- 十分な運動ができていない
- 過度な喫煙・飲酒の習慣がある
これらの原因により、血行不良を起こして髪の成長に必要な栄養素（タンパク質やミネラル）が十分に届けられなくなったり、自律神経のバランスが崩れたりします。正常な発毛サイクルが阻害されると、おでこ周りで薄毛が進行しやすくなる可能性があります。また紫外線や洗髪のし過ぎなどによる頭皮環境の悪化も、薄毛の進行を促進する要因となります。
髪の毛への負担によるもの
髪の毛を後方へと引っ張るようなヘアスタイルで前髪が抜けてしまい、おでこが広く見えるケースもあります。例えばオールバックやポニーテールです。髪を引っ張ることによる脱毛症を「牽引性脱毛症」と呼びます。
エクステンションやヘアアイロンなどの習慣も、髪を引っ張る強さによっては牽引性脱毛症を引き起こす要因です。初期の段階なら習慣を見直すことで症状を改善できますが、毛包を傷付けてしまうと永久的に髪が生えてこなくなることもあります。
「おでこが広いだけ」「はげだしてきた？」見分ける3つのポイント
生まれつきおでこが広い方は、広さが気になっても薄毛対策は必要ありません。しかし薄毛の進行に気付いたなら、早めの対策をおすすめします。おでこの広さが生まれつきなのか薄毛によるものかを判断するポイントは、髪の太さや質感、以前と比べた状態の変化です。
1.髪の太さ
ストレスや生活習慣の乱れにより血行不良を起こしたり、ホルモンバランスが崩れたりすると、髪は正常に成長できずに細くなります。生え際の髪が長く成長せず、細くて短い産毛が目立つ場合、AGAを発症しているかもしれません。牽引性脱毛症で一時的に生え際の毛量が減り、地肌が見えやすい状態になっているケースもあります。
生まれつきおでこが広く、薄毛が進行していない方は、生え際の髪が太く長く成長します。地肌も目立たなければ、「単におでこが広く感じるだけ」と考えられるでしょう。
2.髪の質感
髪の質感やボリュームも薄毛の症状かどうかを見分けるポイントです。薄毛が進行すると、ハリ・コシがなく柔らかい髪になります。なお薄毛は前頭部から進行するとは限りません。AGAによる薄毛は、目視しにくい頭頂部から進行する場合もあります。生え際に問題がなくとも、トップにボリュームがないと感じたら、脱毛症のサインかもしれません。
生まれつきおでこが広い方は髪にハリやコシがあり、自然なボリューム感があります。元から髪が柔らかい方もいるため、頭頂部の状態もチェックしてみましょう。
3.以前の状態との比較
現在の状態だけで判断しにくければ、以前の状態と比較してみましょう。以前と比べて生え際が後退しているように感じたら、薄毛の症状が疑われます。
例えば、生え際の中央部分に比べて両サイドの毛量が少なくなっていないでしょうか。生まれつき生え際の形状がM字の方でも、剃り込みのように角度が深くなっていたら、M字ハゲの疑いがあります。記憶に頼って判断しにくい場合、過去の写真と見比べてみるとよいでしょう。
おでこを広く見せないための対策
おでこの広さが気になり始めたら、対策を検討しましょう。帽子を被るのは手軽に薄毛を隠せる方法です。ただし注意点もあります。薄毛対策の方法はさまざまですが、以前より髪や頭皮に優しい生活を心がけることが大切です。
とはいえすぐに劇的な改善効果を望めるものでもないため、おでこの状態に合った髪型に変えることをおすすめします。
ファッションに帽子を取り入れる
おでこを広く見せないための手軽な方法は、ファッションに帽子を取り入れることです。気になる生え際を隠せる上、頭頂部のボリュームも問題にならなくなります。簡単に頭部のバランス・見え方を変えられるため、生まれつきおでこが広く見えやすい方にもおすすめです。
帽子には紫外線によるダメージから頭皮を守る効果もあります。ただし頭皮がムレたり血行不良を起こしたりすると、逆に薄毛を助長しかねないため、通気性が良く締め付けの緩いものを選びましょう。
薄毛対策をする
薄毛の進行によりおでこが広くなっている場合は、以下のような薄毛対策をすることで改善につながります。
- ストレス発散できる習慣を取り入れる
- 寝る前にリラックスして十分な睡眠を取る
- タンパク質・ミネラルなどバランスの良い食事を心がける
- ウォーキングなど適度な運動の習慣を取り入れる
- 過度な喫煙・飲酒を控える
- 洗髪は湯洗い後に低刺激のシャンプーで揉み洗いし、すすぎ残しがないようにする
育毛剤を使う方法もありますが、すぐには改善しない上、改善するとも限りません。「薄毛に見られるかもしれない状態」から一刻も早く脱却したいなら、ウィッグがおすすめです。
薄毛専門理・美容室のスヴェンソンでは、自毛にウィッグを編み込むことで、24時間着脱不要で生活できる常時着用タイプの「スヴェンソン式増髪法」と、シーンに合わせて着脱できる「クイックフィット」があります。無料のウィッグ体験サービスはＷＥＢから予約できますので、まずはお気軽に試してみてはいかがでしょうか。
スヴェンソン「ウィッグ・サービス」の詳細を知りたい方は以下からチェックできます。
おでこの広さが目立たない髪型にする
おでこの広さを目立たなくするには、髪型を工夫することが効果的です。前髪でおでこを隠せるようなヘアスタイルにすれば、生え際に視線が集まることを避けられます。毛量が少なくても、プロのカット技術なら自然なヘアスタイリングが可能です。思い切って前髪を上げ、おでこの上でボリューム感を出すことで、視線をより上に集める方法もあります。
薄毛を目立たなくするヘアスタイルなら、薄毛専門理・美容室スヴェンソンがおすすめです。薄毛専門のヘアスタイリストが、薄毛をただ隠すのではなく、自分らしさを主張する魅せるヘアスタイルを地毛で叶えます。プライベート空間でカット・スタイリングするため、人目を気にせずに相談できます。 初回限定お試し価格でのカットもご予約いただけます。
スヴェンソン「デザインカット&スタイリング・サービス」の詳細を知りたい方は以下からチェックできます。
おでこの広さに視線を集めない！おすすめの髪型5つ
おでこの広さは髪型でカバーできます。基本的な方向性は、前髪を作っておでこを隠すか、あえておでこをオープンにしてチャームポイントにするかのどちらかです。髪が長過ぎるとおでこの広さは悪目立ちしやすいため、サイドや襟足は短めにカットすることをおすすめします。
1.ショートマッシュ
マッシュヘアは、前髪から後頭部にかけて直線的なラインで切りそろえ、マッシュルームのような膨らみを持たせたヘアスタイルです。
ショートマッシュは、目の上から耳の上辺りのラインで切りそろえます。重めの前髪と丸みのある柔らかいボリューム感が特徴です。おでこが広い方は前髪に自然な軽さを出しやすく、すっきりと優しい雰囲気を演出できます。
2.ニュアンスパーマ
ニュアンスパーマは、軽くカールがつく程度の緩いパーマです。太めのロッドを使って髪に少しだけ変化を加え、ナチュラルな毛流れを作ります。
マッシュと組み合わせると、全体的にふんわりとしたボリューム感が生まれ、垢抜けたおしゃれ感を演出できるのが特徴です。直毛より毛流れがランダムなため、分け目を作っても生え際が目立ちにくく、トップに高さを出したいときも軽くスタイリングするだけで済みます。
3.オールバック
おでこを隠そうとするのではなく、あえて潔くオールバックにする方法もあります。髪をまとめて後ろに流し、トップにボリューム感を出すことで、広めのおでこをむしろチャームポイントにすることが可能です。
サイドをツーブロックにすると生え際の後退も印象が弱まり、バランスが整います。顔の形状や薄毛の進行具合などにもよりますが、男らしさや清潔感を演出したい方におすすめです。
4.カジュアルショート
カジュアルショートは、毛先をややランダムに散らしたショートヘアです。サイドや襟足を刈り上げまたはツーブロックにし、アップバング（前髪を上げる）にすると、さわやかで前向きな印象に仕上がります。
アップバングショートは誰でもおでこがすっきりと見えるため、若干薄毛が進行していても自然です。また比較的ベーシックな髪型のため、簡単なスタイリングでさまざまなシーンに対応できます。
5.ナチュラルヘア
ナチュラルヘアは、技巧的な印象がなく、自然に見えるヘアスタイルです。毛流れを生かしてグラデーションカットを入れるなどして髪の印象を整え、ワックスとブローだけでスタイリングが完成します。
地肌を露出させず、基本的にパーマも当てないため、頭皮や髪へのダメージを抑えられるのも特徴です。清涼感があるナチュラルな印象を大事にしたい方におすすめします。
まとめ
おでこの広さは生まれつき個人差があります。ストレスや生活習慣の乱れなどにより薄毛が進行すると、生え際が徐々に後退し、おでこの広さに悩まされることもあるでしょう。薄毛の原因によっては自力での改善が難しく、おでこの悩み自体がストレスにもなります。
地毛を生かしておでこの悩みを解決するなら、薄毛専門理・美容室スヴェンソンにお任せください。薄毛専門のヘアスタイリストが、髪の状態や本人の希望に合わせ、魅力を引き出すヘアスタイルに仕上げます。頭皮ケアや、髪と同じ成分を閉じ込めて髪を太くするヘアコーティングと組み合わせたセットコースもご用意しています。まずは資料請求をご利用ください。初回限定価格のお試し体験のご予約も可能です。
0
Loading...
