おでこの広さが遺伝するとは一概にいえません。おでこの広さや生え際の形には生まれつきの個人差があり、広さや形だけで「遺伝による薄毛」と判断することはできません。一方、AGA（男性型脱毛症）の発症には遺伝的要因が関係しています。

AGAでは、男性ホルモンの一種であるDHT（ジヒドロテストステロン）が毛包に作用することで髪の成長期が短くなり、髪が細く短くなる「軟毛化」が起こります。AGAの遺伝的背景として、男性ホルモン受容体遺伝子の多型や複数の関連遺伝子が知られています。

つまり、生まれつきおでこが広いことと、遺伝的な要因が関係するAGAによって生え際が後退することは、分けて考える必要があります。

【出典】日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」

M字ハゲと間違えやすいものに「富士額」があります。富士額とは、前髪を上げたときに生え際の中央が下に向かって見える、生まれつきの形です。

昔から生え際が同じ形であれば、生まれつきの特徴である可能性があります。一方、以前より左右の生え際が後退した、髪が細く短くなったなどの変化がある場合は、AGAなどによる薄毛も考えられます。

もともと富士額の方でも薄毛が進行することはあるため、生え際の形だけではなく、以前から変化しているかを確認しましょう。

生まれつきおでこが広い方や富士額の方でも、AGAなどによって薄毛が進行することがあります。生まれつきの形なのか、生え際が後退しているのかを判断するには、現在の見た目だけでなく、抜け毛や髪の太さ、以前の生え際との変化を確認することが大切です。

ここでは、薄毛の進行を確認する4つのポイントを紹介します。

抜け毛は誰にでも生じる自然な現象です。公益社団法人日本毛髪科学協会では、1日100本程度であれば正常な抜け毛の範囲内としています。

しかし、シャンプーやブラッシングの際に、以前より明らかに抜け毛が増えていると感じたら、薄毛の進行を確認する目安の1つになります。毎日の本数を正確に数えるのではなく、普段と比べて変化しているかを確認しましょう。

【出典】公益社団法人日本毛髪科学協会「毛髪に関する数字」

生え際の髪が以前より細く短くなっている場合は、AGAによる「軟毛化」が起きているかもしれません。AGAでは毛髪の成長期が短くなることで、前頭部や頭頂部の髪が十分に成長できず、細く短くなるのが特徴です。

生え際の毛量だけでなく、1本1本の太さや長さにも変化がないか確認しましょう。

【出典】日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」

以前と比べて左右の生え際が後退し、おでこが広く見えるようになっていないか確認しましょう。AGAは徐々に進行するため、毎日鏡を見ていると変化に気付きにくい場合があります。

なお、「指が何本入るか」だけで薄毛かどうかを判断することはできません。もともとのおでこの広さには個人差があるため、現在の広さよりも以前から生え際の位置が変化しているかを見ることが重要です。

生まれつきおでこが広いのか、薄毛によって生え際が後退したのかを確認するには、昔の写真と比較する方法もあります。

生え際がよく見える過去の写真と現在を比べ、左右の生え際の位置や毛量に変化がないか確認してみましょう。以前より生え際が後退している、髪が細くなっているなどの変化が続く場合は、AGAなどの可能性も考えて医療機関への相談を検討してください。

前よりおでこが広く見えるようになった場合は、生え際の髪が減ったり後退したりしている可能性があります。生え際の薄毛に関係する代表的な原因には、AGAや牽引性脱毛症などがあります。

原因によって適した対策が異なるため、まずは生え際の状態や変化の仕方を確認しましょう。

AGAは、生え際や頭頂部の薄毛が徐々に進行する脱毛症です。前頭部では左右の生え際が後退し、M字型に見えることがあります。

AGAには遺伝的要因と男性ホルモンが関係しています。生え際が以前より後退している、髪が細く短くなっているなどの変化が続く場合は、AGAの可能性も考えられます。

【出典】日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」

髪を強く引っ張るヘアスタイルを長期間続けることで、生え際の髪が抜ける「牽引性脱毛症」が起こることがあります。前髪を後ろへ強く引っ張る髪型や、髪を強く結ぶスタイルなどを習慣的に続けている場合は注意が必要です。

牽引性脱毛症は、初期であれば原因となる髪型をやめることで改善する場合があります。生え際への負担を減らし、症状が気になる場合は皮膚科へ相談しましょう。

【出典】日本皮膚科学会「脱毛症Q16 ヘアスタイルと脱毛症の関係はありますか？」

以前より生え際が後退している、髪が細くなっているなどの変化がある場合は、原因に応じて対策を選びましょう。

日常のヘアケアや生活習慣を見直すほか、AGAなどの脱毛症が疑われる場合は医療機関への相談も検討しましょう。ここでは、生え際の薄毛が気になるときの主な対策を紹介します。

頭皮の健康を保つには、自分に合ったシャンプーを使用し、適切な方法で洗髪することが基本です。爪を立てずに指の腹で頭皮を優しく洗い、シャンプーが残らないよう十分にすすぎましょう。

洗髪後は濡れた状態のまま長時間放置せず、タオルで水分を取ってからドライヤーで乾かします。頭皮にかゆみや炎症などが続く場合は、使用しているヘアケア製品を見直し、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。

【出典】日本皮膚科学会「脱毛症Q18 抜け毛を防ぐ生活上の注意点はあるでしょうか？」

髪や頭皮の健康を維持するために、生活習慣も見直してみましょう。食事や睡眠、休息など、日々の健康管理を意識することが大切です。

■生活習慣を見直す方法の一例

・十分な睡眠時間を確保する
・暴飲暴食を避ける
・栄養バランスの取れた食事を意識する
・適度に休息を取り、ストレスをため込まない

無理のない範囲で継続できる習慣から見直していくことがポイントです。

【出典】日本皮膚科学会「脱毛症Q18 抜け毛を防ぐ生活上の注意点はあるでしょうか？」

生え際が徐々に後退し、髪が細く短くなっている場合は、AGAが関係している恐れがあります。AGAは進行性の脱毛症であるため、気になる変化が続く場合は皮膚科などの医療機関へ相談しましょう。

AGAの治療には、フィナステリドやデュタステリドの内服、ミノキシジルの外用などがあります。治療方法にはそれぞれ特徴や注意点があるため、医師の診断を受けたうえで検討することが大切です。

【出典】日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」

牽引性脱毛症が疑われる場合は、生え際を強く引っ張らないヘアスタイルに変更しましょう。前髪を後ろへ強く引っ張る髪型などを長期間続けると、生え際の毛髪に負担がかかります。

薄毛に詳しい美容師や理容師に相談し、生え際への負担を抑えながら、自分に合った髪型を検討するのも方法の1つです。

【出典】日本皮膚科学会「脱毛症Q16 ヘアスタイルと脱毛症の関係はありますか？」

生え際のM字が気になる方に向けて、M字部分を目立ちにくくするおすすめのヘアスタイルを紹介します。自分に合いそうなものを探して試してみてください。

生え際のM字を目立ちにくくするには、ショートスタイルも選択肢の1つです。

スポーツ刈りは、サイドを短く刈り上げつつトップをやや長めに残したヘアスタイルの総称です。スッキリした印象に仕上がり、全体的に短くまとめることで生え際に注目を集めにくいのが特徴です。

サイドをスキンフェードにする、ツーブロックにする、トップに向けて徐々に長くしてグラデーションにするなど、アレンジも豊富にできます。

グラデーション坊主はバズカットの一種です。サイドをスキンフェードに刈り上げ、トップに向けて徐々に長くするヘアスタイルを指します。トップに向けて徐々に長くなる様子がグラデーションに見え、一般的なバズカットに比べると印象的といえるでしょう。

単純なバズカットは全体的に短く刈り上げるため、どうしてもシンプルな印象になりがちです。そのため、ある程度の個性を演出したいと考えている方にはグラデーション坊主がおすすめといえます。

グラデーションを付けるとはいえ全体的に短くまとめることは変わりません。そのため、生え際のM字が目立ちにくくなります。

サイドを短く刈り上げてトップを残し、前髪を立ち上げてセットするのが刈り上げベリーショートです。サイドはスキンフェードに刈り上げることも多く、シンプルかつワイルドな印象を与えられます。サイドとトップのメリハリが付くことで、生え際に目が留まりにくくなるでしょう。

複雑なスタイリングは不要なので、日々の手入れやセットに時間がかからないのもメリットです。

全体を特定のラインで2つのブロックに分け、ラインを境に長さに変化を付けるのがツーブロックです。生え際のM字を目立たなくするには、トップを長めに残しつつ、サイドを短くまとめるとよいでしょう。

さらに、ツーブロックとアップバングやオールバックを組み合わせるなどのアレンジもおすすめです。人気が高いために見かけることが多いものの、自分ならではのアレンジを施すことで、より似合うヘアスタイルになるでしょう。

トップを短くまとめて段差を付けるように長さを変化させるヘアスタイルを、ショートレイヤーと呼びます。ショートレイヤーを基本としつつ、前髪を上げるアップバングを組み合わせたのがショートレイヤーアップバングです。

ナチュラルなイメージに仕上がり、スタイリング剤を使用することでさまざまなアレンジが可能です。生え際のM字ハゲを目立ちにくくするには、前髪に動きを付けるのがポイントです。

おでこの広さや生え際については、生まれつきのものなのか、薄毛による変化なのか判断が難しい場合があります。また、生え際が気になるときは、髪型の工夫に加えて、増毛やウィッグで見た目を整える方法も選択肢になります。

ここでは、おでこの遺伝に関する疑問と、見た目をカバーする方法について回答します。

A.AGAは母方だけから遺伝するとは限りません。AGAには複数の遺伝的要因が関係しており、母方から受け継ぐ要因だけでなく、父方・母方の双方に由来する遺伝的要因も関係すると考えられています。

そのため、母方の家系に薄毛の人がいるかどうかだけでAGAのなりやすさを判断することはできません。

【出典】日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」

A.富士額は生まれつき見られる生え際の形の1つです。富士額は従来、遺伝する形質と考えられてきましたが、現在の研究では単一の遺伝子だけで決まる形質とは確認されていません。また、富士額そのものは薄毛やAGAを意味するものではありません。

【出典】科学研究費助成事業「正常多様性形質の分子遺伝学的研究」

A.増毛は施術したその日に髪のボリュームを増やせます。スヴェンソンのエクステ増毛「マイヘアプラス」の体験コースでは、1回（100ユニット）あたり最大600本まで増毛でき、施術時間の目安は約90分です。

必要な本数は、気になる箇所や希望するヘアスタイルによって異なります。スヴェンソンでは、希望する仕上がりに応じて必要な本数を調整し、一人ひとりに合った自然な仕上がりを実現します。

一方、AGA治療は増毛とは異なり、治療を始めたらすぐに毛量が増えるものではありません。日本皮膚科学会のガイドラインでは、フィナステリドについて、『少なくとも6カ月程度は内服を継続して効果を確認すべき』とされています。効果には個人差があり、希望する毛量やボリュームが得られるとは限りません。また、薬物治療で効果を維持するには、治療の継続が必要です。

自毛植毛は、AGAの影響を受けにくい後頭部などの毛包を採取し、薄毛が気になる部分へ移植する外科手術で、増毛とは仕組みが異なります。全ての移植毛が定着するとは限らず、仕上がりには個人差があります。また、外科手術のため術後にはダウンタイムがあり、腫れや赤み、かさぶたなどが生じることがあります。

【出典】日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」

【出典】慶應義塾大学病院「脱毛症」

A.ウィッグが周囲に気付かれるかどうかは、見られ方や触れられ方、製品の仕上がりなどによって異なります。生え際や分け目、毛量などを調整することで、自然な仕上がりを目指せます。

スヴェンソン最高品質の特注品「ヘアライン・プレミア」は、生え際や地肌感、分け目の自然さを重視した製品です。至近距離や上から見たときの見え方にも配慮して設計しています。

また、スヴェンソン式増毛法は、自毛で作った土台に3本の特殊な糸でウィッグを装着する方法です。24時間着脱不要の常時着用タイプで、約1か月に1回のメンテナンスを推奨しています。

おでこや生え際が気になり、自分に合う髪型がわからない場合は、薄毛の悩みに詳しい美容室へ相談する方法があります。髪質や毛量、生え際の状態に合わせてカットやスタイリングを調整することで、自分の髪を生かしたヘアスタイルを検討できます。

薄毛専門理・美容室スヴェンソンでは、薄毛専門のヘアスタイリストが髪質や毛量などに合わせてデザインカット＆スタイリングを行っています。プライベート空間で施術を受けられ、髪型だけでなく日頃のお手入れについても相談できます。

また、頭皮ケアなどのメニューも用意されているため、髪や頭皮の状態に合わせて必要なケアを相談できます。

おでこの広さや生え際の形には生まれつきの個人差があり、おでこが広い、M字に見えるというだけで薄毛とは判断できません。一方、AGAの発症には遺伝的要因が関係しているため、以前より生え際が後退している、髪が細く短くなっているといった変化がある場合は注意が必要です。

生まれつきの形か薄毛による変化か迷った場合は、昔の写真と比較するなどして生え際の変化を確認しましょう。AGAなどの脱毛症が疑われる場合は医療機関へ相談し、髪型で目立ちにくくしたい場合は薄毛に詳しい美容師や理容師へ相談する方法もあります。

スヴェンソンでは、髪質や毛量、生え際の状態などに合わせたデザインカット＆スタイリングや頭皮ケアを提供しています。おでこや生え際に合う髪型に悩んでいる方は、専門のスタッフに相談して自分に合った方法を検討してみてください。