薄毛が進んで目立つようになり、何とかして隠したいと思っている方もいるのではないでしょうか。薄毛を隠す方法はいくつかありますが、その中のひとつがパーマをかけてヘアスタイルを工夫して目立たなくするものです。

そこでこの記事では、パーマのメリット・デメリットやうまく隠しやすい薄毛の種類を紹介します。薄毛で悩んでいてヘアスタイルにパーマを取り入れたいと考えている方は、施術してから後悔することを防ぐためにも自分の薄毛タイプに適しているかチェックしておくとよいでしょう。

薄毛隠しにパーマはあり？3つのメリット

生え際やトップの薄毛が気になる場合、ストレートヘアだとこめかみやつむじ部分の髪が割れやすく、地肌が目立ちがちです。特に、ボリュームが少ないと薄毛部分が強調され、スタイリングしてもシルエットのバランスが崩れやすくなります。

一方、パーマをかけると髪にボリュームが出て、自然に薄毛をカバーしやすくなります。ここでは、パーマが薄毛隠しに効果的な理由を詳しく見ていきましょう。

1.全体的にボリュームアップできる

薄毛が進行すると髪のボリュームが減り、地肌が透けて見えやすくなります。しかし、髪の量が減っていても、地肌が目立たなければ、薄毛が進行していると感じにくいものです。

パーマをかけることで髪にカールがつき、ストレートのときよりもボリュームが増します。その結果、地肌が隠れやすくなり、薄毛が目立ちにくくなります。特に、髪全体のボリュームをアップできるため、生え際やトップの薄毛をカバーしたい方にも適した方法です。

2.スタイリングしやすくなる

パーマをかけることで、スタイリングがしやすくなるのも大きなメリットのひとつです。ストレートヘアの場合、動きをつけたりボリュームを出したりするのに時間がかかることがあります。特に、アイロンで動きをつける場合は手間がかかることもあるでしょう。

しかし、パーマをかければ髪に自然な動きがつき、ボリュームを出しやすくなります。そのため、日々のスタイリングがスムーズになり、セット時間を短縮しやすくなるのもメリットのひとつです。

3.ヘアアレンジのバリエーションを増やせる

パーマをかけることで、カールやウェーブを取り入れたヘアアレンジが楽しめるのも大きなメリットです。ニュアンスパーマやツイストパーマなど、パーマならではのスタイルを選べるほか、マッシュヘアなどの定番スタイルとも組み合わせられます。

ストレートヘアではアレンジの幅が限られがちですが、パーマを取り入れることで、より多様なスタイルを楽しめるでしょう。髪型に変化をつけたいと考えている方は、この機会にパーマを試してみてもよいかもしれません。

パーマをかけると薄毛が進行する？2つのデメリット

「パーマで薄毛が悪化するのでは？」と不安に感じている方もいるのではないでしょうか。実際に、パーマは髪や頭皮にどのような影響を与えるのでしょうか。ここでは、パーマをかける前に知っておきたい2つのデメリットを紹介します。

頭皮や髪へのダメージがある

パーマは専用の薬剤を使用するため、頭皮や髪に一定のダメージを与えます。パーマは、髪の主成分であるケラチンの立体構造を維持するシスチン結合を切断・再結合することで、カールやウェーブを作る仕組みです。

パーマ液は1剤と2剤を組み合わせて使用します。1剤でシスチン結合を一度切断し、髪をロッドに巻き付けた状態で2剤を使い、再結合させて形状を固定します。この工程により、髪はダメージを受けやすくなります。

また、施術時に使用するロッドによって髪や頭皮が引っ張られるため、頭皮に負担がかかることもあります。ただし、パーマが薄毛を直接的に進行させるわけではなく、適切な施術を行えば負担を抑えることが可能です。

近年では、刺激の少ないパーマ液や低ダメージな施術方法も普及しています。高頻度のパーマを避けることや、信頼できる美容師に相談することで、ダメージを抑えながら薄毛を目立たなくすることができます。また、パーマ後のヘアケアをしっかり行い、頭皮や髪のコンディションを整えることが大切です。

スタイルチェンジしにくくなる

パーマは専用の薬剤を使い、髪の構造を変えて形を固定するため、一度かけると元のストレートヘアに戻すのが難しくなります。途中で飽きてストレートに戻したくなっても、髪が伸びるまで時間がかかる点には注意が必要です。

ただし、パーマをかけた髪同士であれば、比較的簡単にスタイルチェンジができます。施術後はアレンジを楽しみながら、自分に合うヘアスタイルを試してみるのもよいでしょう。

ハゲ隠しのパーマが成功しやすい薄毛

前頭部や頭頂部の薄毛を髪型でカバーしようとしても、ストレートだとうまくいかないこともあります。また「無理に隠したくない」という方も多いでしょう。薄毛の進行が軽度なら、カットとパーマで自然にカバーできます。

ここでは、M字ハゲ・O字ハゲ・U字ハゲをパーマで隠す場合、どのようなポイントを意識すればよいかを紹介します。

M字ハゲ

前頭部の髪が薄くなり、こめかみ上部がそり込み状に薄毛になった状態を、一般にM字ハゲと呼びます。M字ハゲ気味の方は正面から見ると髪がM字に割れ、横から見るとこめかみ部分の透け感が目立ちがちです。

この場合はトップの髪を前髪として使い、額をラウンド状にカットすることで、薄毛を目立たなくできます。さらにパーマをかけると、ストレートでは難しい割れにくい毛流れを作り、髪を根元から立ち上げてふっくらしたボリューム感を出すことが可能です。アップバングやオールバックなど、大胆に額を露出させたスタイルも自然に決まりやすくなるでしょう。

O字ハゲ

頭頂部（つむじ）の髪が薄くなり、つむじ周辺の地肌が露出した状態を、O字ハゲ（つむじハゲ）と呼びます。O字ハゲ気味の方はトップがぺたんとしがちです。つむじと分け目がつながり、薄毛の印象を強めることもあります。ストレートだとスタイリングでカバーするのが難しく、どうしてもつむじ周辺の透け感が目立ってしまうこともあるでしょう。

この場合は、つむじ周辺のカバーに使う髪を慎重に残して毛先をカットし、パーマをかけてボリューム感を出しつつ髪が割れにくくします。側頭部・後頭部の髪をつむじに向けて立ち上げたり、前髪を後ろに流したりして、薄毛部分を自然にカバーしたスタイリングがおすすめです。

U字ハゲ

前頭部から頭頂部にかけて薄毛部分がつながっている状態を、U字ハゲと呼びます。U字ハゲ気味でハチ（ハチマキを巻く部分）が張っている方は、横方向（側頭部・後頭部）の髪と、上方向（前頭部・頭頂部）の薄毛の差が目立ちがちです。ストレートだとトップにボリュームを出しにくく、周囲から髪を寄せてもぺたんとし、スタイリングが難しいでしょう。

この場合は、側頭部・後頭部の髪をトップに流して薄毛部分を自然にカバーできるようにカットし、パーマをかけてボリューム感と無造作感を出します。これにより崩れにくいひし形のシルエットを作り、無理に薄毛を隠している印象のない自然なスタイルに仕上げることが可能です。

薄毛隠しのパーマが向いていない方の特徴

薄毛隠しのパーマは、M字気味・O字気味・U字気味の方に対応できます。しかし髪や頭皮の状態によってはNGな場合もあることに注意しましょう。

例えば薄毛の進行が重度である場合や髪が細くハリ・コシもなくなっていたりする場合、頭皮トラブルを抱えている場合です。それぞれの特徴を以下で詳しく解説します。

薄毛の進行が重度の方

施術方法によって異なりますが、パーマをかけるには6cm〜10cm程度の髪の長さが必要です。薄毛の進行が重度の場合、必要な長さまで髪が伸びにくくなっている場合もあります。

また重度のU字ハゲなど、露出している頭皮の領域が広過ぎる場合も、パーマで薄毛を隠すのは困難です。自分の薄毛をパーマで目立たなくできるか不安な方は、美容師・理容師に相談しましょう。

髪が細い方

パーマで薄毛隠しをするには、十分な髪の太さやハリ・コシが必要です。太い髪や細くてもハリ・コシのある髪なら、パーマがしっかりとかかり、ボリューム感を出して薄毛を目立たなくできます。

しかし薄毛が進行して髪が細く弱くなると、パーマによる薄毛隠しの効果にはあまり期待できません。パーマがかかりにくい上、ボリューム感を出せたとしても透け感が強くなります。

またシスチン結合の切断・再結合により髪はさらに細くなり、切れ毛が増える恐れもあるため、髪質によってはパーマをかけない施術をオーダーするのが無難です。

髪のダメージが大きい方

すでに髪が傷んでいる状態でパーマをかけると、さらにダメージが進み、パーマがうまくかからなかったり、切れ毛や抜け毛が増えたりするリスクがあります。

特に、薄毛が進行して髪が弱っている方や、カラーやブリーチでダメージを受けている方は要注意です。髪の状態に不安がある場合は、事前に美容師に相談し、適切な施術を選ぶことが大切です。

頭皮トラブルを抱えている方

パーマ液は一般的に1剤がアルカリ性、2剤が弱酸性です。髪や頭皮は弱酸性の状態で正常なバリア機能が保たれるため、アルカリ性のパーマ液は髪・頭皮にダメージを与えます。以下のような頭皮トラブルを抱えている方は注意が必要です。

• 頭皮が炎症を起こしている
• 頭皮に強いかゆみがある
• 極端な抜け毛がある

施術方法によってダメージの度合いは異なりますが、パーマによって頭皮トラブルを悪化させる恐れもあります。状態次第では美容師の判断でパーマを断られる場合もあるでしょう。

薄毛隠しのパーマでよくある失敗とその原因

パーマに関するよくあるトラブルは、「パーマがすぐに落ちてしまう」というものです。また薄毛男性の方は、「抜け毛が増えるかも」という不安もあるでしょう。場合によっては頭皮がかゆくなったり、薄毛がより際立ったりすることもあります。

ここでは、パーマに関連するトラブルが発生する原因と主な対処法を見ていきましょう。施術してから後悔しないためにも、この機会にチェックしておくことをおすすめします。

パーマがすぐに落ちる

パーマ液が強力すぎたり長時間放置しすぎたりすると、髪・頭皮へのダメージも大きくなります。一方で、ダメージを抑えようとして低ダメージのパーマ液を使って緩くかけると、落ちやすくなって仕上がりに不満を抱きがちです。

髪が細くハリ・コシがなくなっている方は、太くしっかりした髪の方よりパーマの維持は困難です。髪がぬれたまま就寝したり、逆にドライヤーの熱風を当てたりするだけで維持できなくなることもあり得ます。

パーマが落ちると施術時に作った毛流れやシルエットを保てないため、美容師と相談しつつ薄毛部分のパーマをある程度強くかけるとよいでしょう。

抜け毛が増える

パーマが薄毛に直結することはなく、「毛根が死滅する」ということもありませんが、施術方法によっては抜け毛が増えることもあります。

薄毛が進行した髪は抜け落ちやすい状態です。ロッドに髪を巻き付ける強さは施術方法によって異なりますが、強く引っ張ると毛根への負担は大きくなります。低刺激タイプのパーマ液でも多少なりとも頭皮へのダメージはあるため、一時的に抜け毛が増えることもあるでしょう。

パーマによって髪がダメージを受けることで、切れ毛が増えることもあります。ブラッシングや洗髪の際に落ちた切れ毛を見て、「抜け毛が増えた」と勘違いすることもあるでしょう。

頭皮がかゆくなる

パーマ液が頭皮につきにくい施術方法もありますが、「完全につかない」ことを約束するものではありません。敏感肌やアレルギー体質の方は、頭皮に薬剤がついただけでも、かゆみやかぶれを起こす場合があります。美容師と相談し、事前にパッチテストするなどの対策を取りましょう。

また、施術時のすすぎ残しで薬剤が髪や頭皮に残留している場合、長時間刺激を受け続けてかゆくなることもあり得ます。また、爪で頭皮をかいて小さな傷がある場合や、何らかの頭皮疾患で炎症を起こしている場合も、患部に薬剤が触れるとかゆみやかぶれにつながるでしょう。いずれにせよ、パーマ後の一定期間は普段より頭皮ケアに注意することが大切です。

薄毛がより目立つようになる

一般的な美容室でパーマをかける場合、担当の美容師が薄毛の悩みを理解していたり、薄毛の方に対する施術に慣れていたりするとは限りません。

例えば薄毛部分のカバーを慎重に調整せずに髪全体にパーマをかけると、ボリュームのある部分と薄毛部分の差が強調され、薄毛部分だけへこんで見えてしまうこともあります。施術後に「そうじゃなかった」という落胆を避けるには、薄毛対策の経験が豊富な美容室を選ぶことが大切です。

例えば、薄毛専門理・美容室スヴェンソンは、薄毛の悩みを熟知したプロによる「デザインカット&スタイリング」サービスを提供しています。地毛を生かして、薄毛が目立ちにくいスタイリッシュなヘアスタイルに仕上がると定評があるサービスです。

カットはプライベート空間で対応していて、人目がある一般の美容室で薄毛の相談をするのが気になる方も安心です。興味がある方は、以下よりチェックしてみてください。

スヴェンソン「カット・ケア・コーティングサービス」の詳細を知りたい方は以下からチェックできます。

薄毛隠しにおすすめのパーマの種類

パーマには多くの種類があります。薄毛をうまくカバーしつつスタイリッシュに仕上げるなら、ツイストパーマやスパイラルパーマ、ニュアンスパーマがおすすめです。ここでは、それぞれの特徴を解説します。

一口にパーマといってもスタイリングや仕上がりのイメージが大きく異なるため、自分に合うものを選びましょう。

ツイストパーマ

ツイストパーマは、ロッドに髪を巻き付けるのではなく手で巻いたカールをピンで留める方法で施術するピンパーマの一種です。毛束をねじりながら指先でカールを作るため、部分的にカールの強弱を調整しながらふんわりとしたボリューム感を出しやすく、髪の状態に合わせて自然な仕上がりにできます。

ロッドを使わないことで、長さ5cm〜6cm程度の髪にかけられることも特徴です。短めの髪を無造作感のあるアップバングスタイルにしてひし形のシルエットを作ることも、長めの髪をダウンスタイルにして生え際をカバーすることもできます。

スパイラルパーマ

スパイラルパーマは、筒状のロッドに髪をらせん状に巻き付けるパーマ術です。一般的なパーマは平巻きにしますが、スパイラルパーマは縦巻きすることで、エッジの効いたスタイルに仕上げられます。

根元を立ち上げてボリューム感を出しやすい上、毛先まで立体感を出せるのが特徴です。ロッドの太さや髪を巻き付ける強さなどによって仕上がりが大きく異なり、個性的なスタイルを演出できます。

シルエットのキープ力にも優れていて、スタイリングが楽なこともポイントです。薄毛部分をうまくカバーしつつ、分け目を作らないヘアスタイルをキープできます。

ニュアンスパーマ

「やり過ぎない」パーマとして、ニュアンスパーマもおすすめです。ニュアンスパーマは緩やかにカールする程度の軽いパーマで、軽く持ち上げた髪に緩やかなウェーブ感を出して自然なヘアアレンジをキープできます。

トップにボリューム感を出しつつストレートのままでは難しい毛流れを作れるため、前頭部が気になるM字ハゲの方におすすめです。サイドや襟足をツーブロックにしたショート・ミドルヘアとも相性がよく、オン・オフ問わず好印象な仕上がりにできます。

パーマ以外で薄毛を目立たなくするのに有効な方法

薄毛を隠す方法には、パーマだけでなくさまざまなものがあります。ここでは、代表的な薄毛隠しの方法を3つ見ていきましょう。髪や頭皮のコンディションや薄毛の進行状況などの理由でパーマが適していない方は、以下で紹介する方法の中に自分に合ったものがないか探してみることをおすすめします。

エクステを使用する

つむじや分け目など気になる部分をピンポイントでカバーするなら、エクステをつける方法もあります。毛束を地毛に貼り付けるシールエクステや、根元に結ぶ編み込みエクステもありますが、薄毛に悩む方には結毛式の増毛エクステがおすすめです。結毛式の増毛エクステは、地毛1本1本に人工毛や人毛を結びます。

薄毛専門理・美容室のスヴェンソンで提供しているエクステ・サービス「マイヘアプラス」は、地毛に負担をかけずに自然なボリュームを再現する、独自の結毛式増髪法です。少量から段階的に髪を増やせるため、周囲の目が気になる方も、自然に髪が増えたように見せられます。

地毛の成長と共に毛材部分も上昇しますが、リユース施術により毛材を根元に戻して継続利用できて経済的です。興味がある方は、以下よりチェックしてみてください。

スヴェンソン「エクステ・サービス」の詳細を知りたい方は以下からチェックできます。

ウィッグを使用する

広範囲の薄毛をしっかり隠したい方には、ウィッグがおすすめです。ウィッグには、帽子のようにかぶる「フルウィッグ」と、気になる部分だけをカバーする「部分ウィッグ」があります。

薄毛対策を始めても効果が出るまでには時間がかかるため、すぐに薄毛を隠したい方は検討してみるとよいでしょう。地毛に縫い付ける常時着用タイプを選べば、途中で外れる心配も少なくなります。

薄毛専門理・美容室スヴェンソンでは、さまざまなウィッグを取り扱っています。自分の薄毛の状態に合ったものを選べるため、興味がある方は以下からチェックしてみてください。

スヴェンソンの「スヴェンソン式増髪法」の詳細を知りたい方は以下からチェックできます。

ヘアスタイルを工夫する

薄毛がそこまで進行していない方であれば、ヘアスタイルの工夫である程度目立たなくできます。薄毛が目立ちにくいヘアスタイルの例を挙げると、以下の通りです。

• ベリーショート
• ショートレイヤー
• ソフトモヒカン
• アップバング
• バズカット

薄毛の種類によって適したヘアスタイルが異なるため、薄毛に強い美容師に相談しつつ決めることをおすすめします。薄毛対策で知られている美容室のスヴェンソンでも、カットサービスを実施しています。薄毛を専門に扱っていて技術レベルにも期待できるため、興味がある方は以下からチェックしてみてください。

スヴェンソン「カット・ケア・コーティングサービス」の詳細を知りたい方は以下からチェックできます。

まとめ

薄毛を隠す方法にはさまざまなものがあり、その中のひとつがパーマです。パーマをかければ全体的にボリュームアップでき、髪が薄くなっている部分が目立ちにくくなります。

しかし、どのような方にもパーマが向いているというわけではありません。そのため、自分にパーマが適しているのか知るためにも、美容師に相談するのがおすすめです。相談する美容室は、薄毛の経験が豊富なところを選ぶことが大切といえます。

どの美容室を選べばよいか迷っている方は、薄毛対策を専門に扱うスヴェンソンを検討してみてはいかがでしょうか。スヴェンソンでは、薄毛対策の経験が豊富な美容師がひとりひとりの悩みを解決するサービスを提供しています。初回特別価格での体験サービスも実施しているため、興味がある方は以下からチェックしてみてください。

スヴェンソン「初回限定価格・体験について」の詳細を知りたい方は以下からチェックできます。

薄毛対策に取り組んでいるうちに症状が徐々に改善し、「そろそろ治るのではないか」と期待するタイミングがあるのではないでしょうか。しかし、現れている髪の変化が本当に治る前兆といえるのか、確証を持つのは難しいものです。

そこでこの記事では、薄毛や脱毛症が治る前兆として起きる現象を紹介します。個人差もありますが、髪の状態をできるだけ正しく見極められるよう、事前知識として入れておくとよいでしょう。

薄毛が治る前兆？注視したい髪の状態

薄毛が改善するときはいきなり大量の髪が生えるのではなく、いくつかの段階を経て以前の状態に近づきます。ここでは、薄毛が治る前兆といえる3つの現象について詳しくチェックしていきましょう。

初期脱毛が起こる

髪を含めた体毛には、ヘアサイクルと呼ばれる生え変わりの周期があります。ヘアサイクルは状況に応じて次の3つに分類されます。

• 成長期：毛穴から発毛し、継続的に成長する
• 退行期：成長が緩やかになり、いずれ停止する
• 休止期：成長が終了して抜け落ち、再び成長期に入るまで発毛しない

薄毛治療の効果が現れると、退行期の髪がまとめて抜けはじめます。これを初期脱毛と呼びます。初期脱毛はヘアサイクルが正常に戻りつつあるサインであるため、今まであった髪が抜けたからといって慌てる必要はありません。

抜け毛の量が減る

初期脱毛によって退行期の髪が抜けた後は健康な髪が増えてくるため、抜け毛の量は徐々に減少します。同時に成長期の髪が増えることで、「新しい髪が生えてきた」「毛量が増えた」と感じるでしょう。

新しく生えてきた髪は、他の髪に比べて柔らかいのが特徴です。抜け毛が減り、今までより柔らかい髪が増えてきたら、薄毛が改善に向かっている可能性が高いといえます。引き続き治療に取り組みつつ、経過を見守りましょう。

髪にハリやコシが出る

最初は柔らかい状態で生えてくる新しい髪も、成長するにつれて太くしっかりとしたものになります。通常、薄毛に悩んでいるときは成長期が通常の状態に比べて短期間で、十分に成長できないまま退行期に移行して抜けるのが特徴です。

しかし、治療を重ねることでヘアサイクルが正常化すると成長期が長くなり、強くて長い髪が増えます。新たに生えた髪がきちんと成長してハリやコシがある状態になれば、薄毛が改善に向かっていると判断できるでしょう。

円形脱毛症が治る前兆は？主な回復サイン

髪に関してよくある悩みは薄毛だけではありません。一部に脱毛が見られる円形脱毛症を発症して治療に取り組んでいる方もいるでしょう。

ここからは、円形脱毛症が治る前兆として見られる3つのサインを紹介します。円形脱毛症も薄毛と同様に短期間で治るものではありませんが、改善に向かっているか判断するためにも、下記で紹介するサインを定期的にチェックするとよいでしょう。

産毛の量が増えている

脱毛が生じた部位に産毛が増えてきたら、円形脱毛症が改善に向かっていると考えられます。最初は細く柔らかい産毛が生えてくるため、治療中は定期的に脱毛部位を観察するとよいでしょう。

最初はわずかだった産毛も、時間とともに徐々に増えていきます。「脱毛部位が小さくなった」と感じたら、さらなる改善に期待できるでしょう。

ただし、生えた産毛が全てそのまま成長するとは限りません。一部は成長する前に抜けるため、一気に毛量が増えるのではなく、徐々に増えます。

髪が太く成長している

途中で抜け落ちなかった産毛は、少しずつ成長します。最初は細く柔らかかった産毛も、成長すれば太く固いものになるでしょう。円形脱毛症が改善に向かうにつれて毛質もよくなり、ツヤやハリがある髪に成長します。

いずれは元の髪と同じような毛質になるため、周囲の髪と比較することで、改善の度合いをある程度は判断できます。この段階を確認できれば、継続的に髪が成長しているのか、毛量が徐々に増えているのかに注目しましょう。

脱毛箇所が目立たなくなる

脱毛部位に生えた毛が成長して周囲の髪と同じ毛質になれば、脱毛箇所が目立たなくなります。脱毛箇所が元通りになれば、円形脱毛症は治ったと判断できるでしょう。

ただし、脱毛前の状態に戻るまでにはある程度の時間が必要です。軽症であっても3か月~4か月程度かかるのが一般的であるため、長期的な視点で治療に取り組みましょう。場合によっては再び悪化することもあり、目立たなくなったからといって油断は禁物です。

薄毛が治る前兆には個人差もある

薄毛が治って元通りの状態になるまでのプロセスや時間は、人によって異なるのが通常です。3か月で前兆が現れた人もいれば、6か月以上経過してから現れた人もいます。

どのような前兆が現れるのかにも個人差があり、誰にでも同じ現象が生じるわけではありません。初期脱毛だけでなく、頭皮のかゆみやかぶれが起きる人もいます。何が生じるか分からないため、「いつもと違うようだ」と感じたら様子を注意深く観察しつつ、治療を継続することが大切です。

薄毛が治る前兆が出たら気を付けたいポイント

何らかの前兆・現象が生じたからといって、そのまま薄毛が完治するとは限りません。頭皮の状態やその後の生活習慣によっては、再び悪化することもあります。そのため、完治するまでは気を抜かないことが大切です。ここからは、薄毛や脱毛が治る前兆が現れたときに注意したい4つのポイントを解説します。

薄毛対策・治療を止めない

悩まされ続けていた薄毛や脱毛が改善しはじめて目立たなくなると、安心するものです。しかし、そこで対策や治療を止めてしまうと再び悪化するリスクがあります。

いつまで対策・治療を続ければよいか迷ったら、医師に相談することをおすすめします。自分だけで判断すると治療が不十分になる可能性が高いため、専門家の見解を聞いてから対策・治療プランを決めましょう。

健康的な食生活・生活習慣を続ける

髪の健康を維持するには、バランスの取れた食生活や規則正しい生活習慣が欠かせません。栄養バランスの乱れや睡眠不足は頭皮や髪にダメージを与え、薄毛や脱毛を進行させます。

薄毛が治る前兆が出たからといって暴飲暴食のような生活に戻ると、以前のように頭皮環境が悪化する可能性が高いです。結果、再び薄毛に悩んでいては、それまでの努力が水の泡といえるでしょう。薄毛を治すために油断は大敵です。

頭皮・髪にダメージを与えない

頭皮や髪への物理的なダメージは、薄毛や脱毛症を発症する原因のひとつです。治療中・治療後を問わず、可能な限りダメージを避けるようにしましょう。具体的には、以下のような点を意識できます。

• 帽子などを活用して紫外線を避ける
• 洗髪時は爪を立てない
• 刺激が強いスタイリング剤を使わない

きちんと頭皮や髪をケアするには手間がかかりますが、治療中の薄毛が悪化したり完治してから再発したりすることを防ぐためにも、日頃の取り組みが欠かせません。

頭皮を清潔な状態に保つ

強い髪を育てるには、頭皮のコンディションを良好な状態に保つことが必要です。頭皮は皮脂の分泌量が多く、適切にケアしないとすぐにコンディションが低下します。そのため、以下の点を意識しつつ清潔な状態を保ちましょう。

• 1日1回刺激の少ないシャンプーで洗髪して皮脂や汚れ、汗などを洗い流す
• 必要以上に皮脂を落とさないため、1日2回以上の洗髪は避ける
• シャンプーやコンディショナーは残らないように洗い流す

頭皮環境を良くするには一定量の皮脂が必要なため、洗いすぎも禁物です。たくさん洗えばよいわけではない点、誤解のないようにしましょう。特に薄毛から回復する段階で生えてくる髪はデリケートなため、適切にケアすることが必要です。

薄毛専門理・美容室スヴェンソンでは、頭皮の悩みを解消するのに役立つ「頭皮ケア・クレンジング」を提供しています。家庭でのシャンプーでは落としにくい汚れもきちんと落とせるため、なかなか頭皮環境が改善せず悩んでいる方や頭皮を清潔に保ちたい方は、ぜひ一度お試しください。初回はトライアル価格をご用意しています。

新しい髪が生えたのに……。再び薄毛が進行する人の特徴

長期的なケアに取り組み、医師に完治したと診断されたとしても再び薄毛や脱毛を発症することがあります。薄毛が再発する背景にあるものは、遺伝や生活習慣の乱れなどさまざまです。

以下に再び薄毛が進行する人にありがちな特徴をまとめました。

項目	例
栄養バランスが乱れている	・摂取する脂質が多い ・ビタミンやタンパク質など、一部の栄養素が不足している
睡眠不足である	・1日の睡眠時間がおおむね6時間未満である
運動不足である	・定期的に運動する習慣がない
喫煙の習慣がある	・定期的に喫煙している ・禁煙しようと思ったもののやめられていない
多量に飲酒する	・毎日のように飲酒する
親族に薄毛・脱毛の人がいる	・親や兄弟に薄毛・脱毛の人が複数いる
ストレスを抱えている	・仕事やプライベートで強いストレスを感じている
頭皮環境に影響する外的要因がある	・頻繁にパーマやカラーリングをする ・ヘアスタイルの関係で髪が一方向に引っ張られる

上記の項目に複数該当する場合は、薄毛や再発する可能性が高いといえます。栄養バランスや睡眠など、できるところから改善を目指すとよいでしょう。

まとめ

諦めずに薄毛・脱毛治療に取り組んでいると、徐々に髪が増えていき改善に向かっていることを実感します。しかし、そこで治療を止めてしまうと再び悪化しかねません。完治するまでは治療を継続することが大切です。たとえ再び薄毛が進行する兆候があったとしても、諦めないで治療に取り組みましょう。

薄毛・脱毛が治るまでの間は患部が目立つため、周囲の目が気になるものです。そのようなときは、スヴェンソンが提供している薄毛対策の専門家によるデザインカットをお試しください。プライベート空間のため人目を気にせず相談でき、一人ひとりに合った髪型で薄毛を目立たなくしてくれます。治療に役立つ頭皮クレンジングも提供しているため、併せてご利用いただくことをおすすめします。

どのような効果があるか試してみたい方に向けて、特別価格による初回トライアルをご用意しています。以下で詳しく案内しているため、この機会に一度ご確認ください。

※本記事の医師監修に関して、学術部分のみの監修となり、医師が具体的なクリニックや施術や商品等を推奨しているわけではございません。

薄毛に悩む60代男性にとって、髪型は難しい問題です。短めに刈り上げると地肌が目立ちしますし、長めの髪型も、毛量がなければ上手にヘアセットできません。

そこでこの記事では、薄毛に悩む男性におすすめの髪型や避けたい髪型、ヘアセットする上での注意点もご紹介していきます。このほか、日常生活でできる薄毛の予防法や対策もご紹介するので、髪型でお悩みであれば、ぜひチェックしてみてください。

薄毛が気になる男性が髪型を選ぶときの注意点

薄毛は、無理に隠そうとする逆に目立ってしまうケースもあります。どんなことに注意して髪型を選べばよいかに加え、上手なスタイリング方法も押さえておきましょう。

薄毛は隠すのではなく活かす

薄毛が気になるシニア男性は、髪を伸ばして地肌を隠す髪型を選びがちです。

しかし、髪で隠そうとすると、髪の薄い部分と濃い部分のコントラストによって、薄毛が目立ってしまいます。薄毛部分を隠すのではなく、ボリュームの少なさを活かせる髪型にするのがポイントです。

シルエットのバランスを調整する

髪型を選ぶときは、髪の薄い部分をどう隠すか・目立たなくするかより、毛量の多い場所のボリュームを調整することによる全体のバランス作りのほうが大切です。

前頭部の薄毛であれば、側頭部と頭頂部の毛量バランスを整え、頭頂部（つむじ周り）の薄毛であれば、襟足の毛量のバランスを整えてみましょう。

髪はスタイリングをする

水とドライヤーで寝癖を直すだけという方は、ワックスやジェル、ムースやスプレーといった、スタイリング剤を使ってみてください。髪全体の毛量がバランスよく整えられていれば、薄毛が目立たなくなるほか、清潔な印象も与えるため、若々しく爽やかに見えるでしょう。

60代男性におすすめの薄毛が目立ちにくい髪型

ここからは、薄毛に悩む60代男性に向けて、薄毛が目立ちにくい髪型をご紹介していきます。

短髪が多いので、薄毛の男性にとっては勇気がいるかもしれませんが、カッコいいメンズヘアのポイントは、全体のバランスと爽やかさにあります。

ショートカット

ショートカットは、頭頂部の薄毛をスタイリング剤で自然にカバーでき、おでこをあえて出すことで清潔感のある雰囲気を演出できます。ただし、マッシュルームカットのようにトップが重いと、前頭部の薄毛部分が目立ちやすいので避けるのが無難です。ボリューム感が欲しいときは、パーマを活用してみてください。

ベリーショート

ベリーショートは、ショートカットよりもさらに短くカットしたスタイルです。全体的にかなり短くカットしてあるため、薄毛部分も含め、全体のコントラストがほとんど目立ちません。スタイリング剤を使って、トップの毛流れを散らすようにセットすれば、白髪があってもオシャレに見え、シルエットも若々しくなるでしょう。

パーマスタイル

パーマスタイルを上手に活用すれば、自然に薄毛をカバーできます。頭頂部にパーマをかけるほか、トップ部分の髪の毛にパーマをかけ前髪として使えば、M字ハゲもカバーできます。ただし、ある程度髪の長さが必要です。頭皮や髪にダメージを与える可能性もあるため、美容師さんと相談して検討してみてください。

オールバック

オールバックは、前髪などをまとめて後ろに流す髪型です。髪の毛全体をまとめるので、整った印象を与えられるほか、頭頂部の薄毛を目立たなくするメリットもあります。爽やかでフォーマルな印象が必要な、ビジネスシーンにおすすめ。白髪染めやヘアカラーなどを使えば上品に見せることもできるでしょう。

七三分け

どんな男性でも似合うオーソドックスなスタイルで、スーツを着用するビジネスシーンにもおすすめです。ショートヘアのなかでは、ある程度髪の長さを必要するため、トップの髪がペタンとなってしまうこともあるかもしれません。ボリュームダウンしないよう、スタイリング剤やパーマなどを上手に使って整えましょう。

坊主・スキンヘッド

坊主スタイルは、メガネやヒゲも似合うため、若い人にも人気ですが、生え際のM字がもっとも目立たないスタイルでもあります。薄毛でお悩みの男性には5～6mm未満の長さがおすすめ。ただしこの髪型は、頭皮が露出しやすく、紫外線や乾燥といった外的刺激も受けやすいため、こまめな頭皮ケアを心掛けましょう。

薄毛が気になる男性が避けるべき髪型

逆に、薄毛に悩む男性には向かない髪型もあります。ここでは、髪の毛のボリュームに自信がないときにNGな髪型をいくつかご紹介していきましょう。

ロングヘア（長髪）

髪の毛が長いと、毛量の多い部分と、少ない部分の違いが目立ってしまいます。また、地肌がチラチラ見えたり、汗で湿った髪が地肌に張り付いたりすると、不潔な印象を与えてしまうかもしれません。短髪で地肌を見せるほうが、清潔感を出しやすいでしょう。

センター分け

M字ハゲで薄くなっている左右の部分を隠せるイメージがあるかもしれませんが、前髪を伸ばすことで、前頭部とM字部分の毛量の差が出て、M字の薄い部分が目立ってしまいます。前髪を短くしたくない場合は、オールバックがおすすめです。

アシンメトリー

アシンメトリーは、ショートやツーブロックの髪型などで採用される左右非対称の髪型です。一方向に髪を流すことで、薄毛部分を目立たなくしようとする人も多いですが、毛量が少ないとバーコード状態になることもあり、隠していることが強調されてしまうため注意が必要です。

60代男性の薄毛の予防方法と対策

40代、50代、60代と年齢を重ねるにつれ、体には変化が生じていきます。少しでも薄毛を予防できるよう、改善できるポイントを日常から心掛け、自分にあった薄毛対策方法を検討してみてください。

生活習慣を見直す

薄毛を予防するための生活習慣としては、栄養バランスのよい食事・質の良い睡眠・適度な運動が基本です。

食事は、5大栄養素である炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取できるメニューを意識しましょう。偏食は髪を作り育てるために必要な栄養素の不足に繋がり、薄毛の原因になるため、好きなものばかり食べてしまう方や、好き嫌いが多い方は注意が必要です。

質の良い睡眠をとるためには、睡眠時間をしっかり取り、同じ時間に就寝・起床することが大切です。質の良い睡眠は、成長ホルモンの分泌を促し、日々受ける髪や頭皮へのダメージをケアすることができます。

適度な運動は、血行促進をサポートし、基礎代謝の効率を高める助けになります。結果的に、毛髪に栄養を届け、髪質改善が期待できます。

また、運動すれば爽やかな気持ちをキープしやすくなりストレス発散に役立ちます。逆に、血流を悪化させる喫煙と、アルコールの分解の際に薄毛の原因となる男性ホルモンのジヒドロテストステロン（DHT）の働きを促す「アセトアルデヒド」が体内に発生してしまうため、飲酒には注意が必要です。

薄毛を予防する生活習慣に興味のある方は、薄毛や抜け毛の対策について解説した「【薄毛対策】男性におすすめの髪の抜け毛予防＆防止対策を解説」の記事もあわせてお読みください。

頭皮のマッサージをする

頭皮をマッサージすると、血流を促し、髪の毛を作る毛母細胞に酸素や栄養素を送り届けるサポートができます。指先や指の腹を使って、頭皮を押す、側頭部から頭頂部に向かっても揉み上げてみましょう。毎日のシャンプー中やお風呂上り、就寝前や起床後などに、頭皮のマッサージを習慣にしてみてください。

育毛剤・発毛剤を使用する

育毛剤や発毛剤も、薄毛進行の抑制をサポートしてくれます。配合されている成分や効果の違いから、化粧品や医薬部外品に分かれており、薬剤師を通して購入するものもあるので、副作用等の注意書きによく目を通して選んでください。

AGA治療をする

AGA（男性型脱毛症）の治療は、もっとも効果的な薄毛対策です。医師の診察を受ければ、フィナステリド・デュタステリド・ミノキシジルといったAGA治療薬も処方してもらえます。本格的な薄毛対策をしたいなら、メンズクリニックや専門医院でAGA治療を考えてみましょう。

薄毛に合わせたデザインカットや増毛もひとつの手段！

薄毛に悩んでいるのであれば、薄毛に合わせたデザインカットや増毛も選択肢としてあげられます。

薄毛専門ヘアサロン「スヴェンソン」のデザインカット

スヴェンソンは、髪型を変えるように髪を増やすことが自然な選択肢になってほしいと考えています。「増髪（ぞうはつ）」というコンセプトのもと、髪を増やすことは男磨きのひとつとして、様々なサービスを提供しています。

スヴェンソンの薄毛専門ヘアサロンは、メンズ専用・完全予約制・プライベート空間の美容室で、気になる薄毛の悩みをヘアカットとヘアスタイリングで解決してくれます。

プライベートな空間のため、人の目を気にすることなく、落ち着いて施術を受けられるのが特徴です。他の美容院では相談しにくかった悩みも、毛髪技能士の資格を持った薄毛専門のプロのスタイリストに気軽に相談することができます。

また、頭皮ケアプログラムとして、頭皮軟化・頭皮洗浄・頭皮トリートメント・栄養補給・活性維持といった5つのプログラムも受けられます。詳細は以下よりご確認ください。

毛量を増やしたいという場合は増髪という選択肢も

髪型の工夫だけでは物足りない方や、今すぐに薄毛を解決したい方には、増髪という選択肢も検討できます。増髪は、自毛に人工毛を結び付けたり、頭皮に装着したりすることで髪のボリュームをアップができるため、育毛剤やAGA治療にくらべ、即効性のある薄毛対策です。

増髪にはいくつか方法がありますが、スヴェンソンでは、「結毛」と「編み込み式」というふたつの増髪法を採用しています。

結毛は、地毛に人工毛（または人毛）を結びつける方法で、自分の毛はまだまだあるが、分け目や生え際の薄毛が目立ってきた人におすすめです。スヴェンソンの結毛「マイヘアプラス」について詳しく知りたい方は以下よりご確認ください。

そして、編み込み式は、ウィッグの装着方法のひとつで、自毛に3本の特殊な糸を編み込み土台を作ります。土台の上にウィッグを糸でかがりつけ装着するため、外れたり、ずれたりする不安がありません。

増髪について興味のある方は、増髪を行うときのポイントや注意点を解説した「増髪検討時のポイント・注意点は？利用前に押さえて納得のいく選択を」の記事もあわせてお読みください。

メンズスヴェンソンのサービス

メンズスヴェンソンでは、ヘアカットとスタイリングで薄毛を目立たなくする「デザインカット」をはじめ、「マイヘアプラス」という結毛による増髪と、編み込み式の増髪サービスを展開しています。

結毛式は、自毛に人毛や人工毛をジョイントさせる、定着率の高い増髪法で、編み込み式は頭髪部分に特殊な3本の糸を編み込み、ウィッグかがりつけて装着させる増髪法です。

どちらも特許を取得した独自技術ですので、自然な仕上がりが期待できます。今すぐ薄毛対策を行いたい方は、自分の希望に合ったサービスを検討してみてください。

参考文献

CUSTOMLIFE「薄毛男性に似合う髪型って？女性がかっこいいと思うヘアスタイル６選」
海外に学ぶ！おしゃれスタイル研究所「もう悩まない！前髪がスカスカで割れる男性向けヘアスタイル１２選」
髪コト「40代50代のメンズ必見！薄毛が目立たない髪型＆ダメな髪型」
髪コト「薄毛は食べ物で改善できる～髪に良い食べ方、食べ合わせ～」

 

髪の毛のボリュームが少なくなったり、ヘアスタイルが以前より決まらなくなったりとお悩みではありませんか？薄毛の症状は、少しずつではあるものの進行していきます。そこでこの記事では、チェックしておきたい薄毛の前兆と、薄毛を感じたときに考えられる原因について解説していきます。薄毛予防法と薄毛対処法もご紹介しているので、ぜひチェックしてください。

※本記事の医師監修に関して、学術部分のみの監修となり、医師が具体的なクリニックや施術や商品等を推奨しているわけではございません。

髪の毛が薄くなってきた人がチェックすべき薄毛の前兆

「もしかして薄毛？」と不安になったときに、チェックすべきポイントをまとめました。それぞれの症状から、考えられる原因を探っていきましょう。

抜け毛の量が増えている

まずは、1日に抜ける髪の毛の量をチェックしてみてください。正常な場合、1日に抜ける髪の毛は50本～100本程度です。もし、1日に100本以上の抜け毛がある場合は、頭皮や頭髪になんらかの異常がある可能性があります。

抜け毛の症状が見られる代表的な疾患は、男性型脱毛症（AGA）や円形脱毛症などです。少し引っ張っただけでもごっそり髪の毛が抜けてしまう場合は、正常な頭皮・頭髪ではないかもしれません。

＜抜け毛の量の目安（イメージ画像）＞

関連記事＞＞「『抜け毛がひどい』と思ったら！正常か異常かの見極め方法と対策を解説」

生え際が薄くなっている

生え際は、視覚的にも目に入りやすく、薄毛になったときに気付きやすいポイントです。生え際から始まる薄毛として代表的なのは、こめかみ部分から徐々に生え際が後退していくM字ハゲや、前髪の分け目やおでこの部分が全体的に薄くなり生え際が後退していくケースです。

こうした前頭部の薄毛は、男性型脱毛症（AGA）の代表的な症状でもあるため、そのまま放っておくと、どんどん生え際が後退していってしまう可能性が高いです。以前の写真とくらべて、生え際が後退していないか、生え際に向かっていくにしたがって髪の毛が薄く細くなっていないか、チェックしてみてください。

髪が細くなってセットしづらくなる

朝の身支度で思い通りに髪型が決まらない、全体的にボリュームが減ったと感じているなら、髪の毛1本1本のボリュームが減っているのかもしれません。

髪の毛が細くなると、実際の本数は変わっていなくても、髪にハリやコシがなくなり、地肌が見えやすくなるため、薄毛の印象を与えてしまいます。「以前とくらべてヘアセットが難しくなった」「被っていた帽子を脱ぐと髪がペタンとしている」といった変化を感じるのであれば、髪の毛が細くなっているのかもしれません。

つむじにかゆみや赤みがある

つむじのかゆみが、そのまま薄毛に直結するわけではありませんが、かゆみがある場合は、なんらかの頭皮トラブルを起こしている可能性があります。

たとえば、使っているシャンプーの成分があっていなかったり、保湿不足により乾燥していたり、脂漏性皮膚炎やなんらかの湿疹ができているかもしれません。

こうした原因により炎症が起こると、抜け毛が増え、薄毛に繋がってしまうことがあります。かゆみや頭皮の赤み、フケなど気になる症状がずっとあるようであれば、クリニックを受診してみてください。

髪の毛が薄くなってきたときに疑うべき原因

髪の毛が薄くなっていく原因は、生活習慣やストレス、遺伝などさまざまです。考えられる原因をひとつずつみていきましょう。

AGA（男性系脱毛症）

AGAは、男性ホルモンであるジヒドロテストステロン（DHT）によって薄毛の症状が現れる病気です。薄毛と聞くと、加齢に伴う問題のようにイメージされるかもしれませんが、AGAは10代後半や20代前半でも前兆が出てくることがあります。AGAによる薄毛の症状は、つむじのある頭頂部や、前髪の生え際などから広がっていくのが特徴です。

AGAは、発毛剤であるフィナステリド（プロペシア）やデュタステリド、ミノキシジルなど、医師から処方された内服薬や外用薬の使用で、進行を遅らせるのが一般的な治療法です。しかし、AGAは進行性の症状です。治療をしてもすぐに効果が実感できることは少なく、長期間続けて行うことで効果が実感できる治療になる点を心得ておきましょう。

関連記事＞＞「AGAによる薄毛は治るの？AGA治療方法や効果について」

生活習慣の乱れ

頭皮や頭髪の健康にも、普段の健康的な生活が欠かせません。生活習慣の乱れが薄毛に繋がることもあるので、無理なダイエットによる栄養不足や運動不足、暴飲暴食に注意しておきましょう。

たとえば、過度な飲酒をすると、アルコールを分解する過程で、髪の毛の成長に必要なアミノ酸を浪費します。また、インスタント食品やジャンクフードには、脂質が多く含まれているため、皮脂の過剰分泌から頭皮の状態が悪化したり、血行不良を招いて、栄養素が毛母細胞（毛根）に送られにくなったりと、薄毛につながる原因がたくさん隠れているので注意しておきましょう。

加えて、睡眠の質が悪い・短い状態が続くと、髪が細く・薄くなりやすくなることにも注意が必要です。睡眠の質が悪い・短いと、体内のストレスホルモンの分泌が増えて血液循環が悪くなるため、髪の毛に必要な栄養素や酸素が十分に行き渡らず、髪の毛の成長や再生が妨げられる可能性が高まります。

また睡眠不足も免疫力の低下を招き、頭皮環境を悪化させる恐れがあるため脱毛の原因となることを覚えておきましょう。抜けにくい太く強い髪を育てるには、適切な睡眠習慣を意識していきましょう。

強いストレス環境

強いストレスは、自律神経に悪影響を及ぼすため、血流やホルモンバランスの乱れ、睡眠不足などを引き起こすことがあります。ストレスを感じたからといって、すぐに髪の毛が抜けるわけではありません。しかし、血流が悪化すると、髪の毛に栄養が運ばれにくくなり、睡眠不足が続けば髪の成長を妨げます。ストレスによって引き起こされる症状が、結果的に薄毛に繋がってしまうことは十分に考えられるでしょう。

外的な刺激や摩擦

頭皮への刺激や摩擦、紫外線やパーマ液といった、外的刺激も薄毛を誘発するため注意が必要です。

たとえば、シャンプーを使った洗髪でも、泡立てずに直接頭皮にシャンプーを塗布したり、爪を立てて洗ったり、洗髪後に良く乾かさなかったりすると、頭皮の状態はどんどん悪くなっていきます。また、洗髪しすぎ（1日2回以上）や、洗髪不足、刺激の強いシャンプーを使っている、すすぎ残しがある、熱すぎるお湯ですすいでいるなど、思い当たる節があれば、改善していきましょう。

意外に思われるかもしれませんが、頭皮も日焼けをします。特に、紫外線は皮膚の保湿に大切なコラーゲンやエラスチンを破壊するため、強い日差しを浴びすぎると、頭皮が乾燥し、髪が抜けやすくなることも。帽子や日傘、頭皮に使える日焼け止めの利用などを検討してみてください。日焼け止めでは飲むタイプの使用を検討していただくのもよいでしょう。

生まれつきの遺伝

薄毛になるかどうかは、遺伝的要素にも左右されます。

遺伝の影響を受けやすいのは、AGA発症の原因ともなる「男性ホルモン受容体（アンドロゲンレセプター）」の感受性です。男性ホルモン受容体（アンドロゲンレセプター）に関する遺伝情報は、X染色体に含まれているため、父親や父方の家系ではなく、母親や母方の家系から遺伝します。

そのため、母方の家系にAGAによる薄毛の男性、もしくはその遺伝情報をもっている先祖がいる場合、その遺伝情報を引き継いで、AGAを発症する可能性も高くなるでしょう。遺伝している＝必ず発症するわけではありませんが、AGAによる薄毛の症状は、遺伝的要素が含まれる可能性も大いにあるということです。

関連記事＞＞「【医師監修】なぜハゲる人とハゲない人がいるのか？」

髪の毛が薄くなってきたときの予防・対処におすすめの方法

薄毛の進行を遅らせ、元気な髪を取り戻すためにも、予防と対策に取り組んでいきましょう。ここでは、普段からできるセルフケアに加え、見た目をケアするおすすめの方法もご紹介します。

栄養バランスの良い食事を心がける

薄毛予防には、栄養バランスのよい食事がおすすめです。特に、髪の成長を助ける栄養素は、意識してメニューに取り入れていきましょう。元気な髪をサポートする栄養素は、カルシウム、マグネシウム、タンパク質、ビタミン、亜鉛など。食材としては、肉類、魚介類、卵、大豆製品、海藻類、緑黄色野菜などがおすすめです。

たとえば、たんぱく質豊富な納豆や豆腐などの大豆食品を毎日1品取り入れてみるのはいかがでしょう？また、小松菜やキノコ類のお味噌汁は、たんぱく質やビタミン、食物繊維などを摂取できます。

このほか、ニラやタマネギなどの香味野菜には、ビタミンB1の吸収を助ける硫化アリルが含まれているため、豚肉やレバーなどと一緒に野菜を炒めるのもおすすめです。とはいえ、なかにはどうしても食品だけで摂取しにくい栄養素もあります。ビタミンや亜鉛など、適量であればサプリメントを使用してみてもよいでしょう。

また、手軽で便利に栄養補給できる食品を活用してみるのもおすすめです。たとえば、魚肉ソーセージ（例　株式会社ニッスイ『おさかなソーセージ』）は、調理が要らず、常温で長持ちするので、外出時にもたんぱく質やカルシウムが手軽に補給できますし、小魚やナッツ（例　株式会社でん六『アーモンドフィッシュ』）をおやつにすれば、カルシウムや亜鉛が摂取できます。脂質の摂り過ぎになる甘いお菓子の代わりに、こういったものを代用してみてはいかがでしょう？

継続的に質の良い睡眠をとる

睡眠の質と睡眠の時間をしっかりと確保するよう、生活習慣を整えていきましょう。良質睡眠を確保するためには、「寝る準備」が大切です。睡眠に理想的な室温は16～26℃、湿度は50%前後と言われています。温度計や湿度計を見ながら、寝室を整えておきましょう。

また、寝る1時間前にスマホの画面を見るのをやめ、食事は睡眠の3時間前には終わらせておけば、副交感神経が優位に働き、睡眠にベストなコンディションが整います。特に、入眠後の90分間は成長ホルモンが多く分泌されます。成長ホルモンの分泌が活発になれば、髪も成長しやすくなるでしょう。

このほか、寝具選びにもこだわるのもおすすめです。まずは簡単なものから、枕カバーをシルクのものに変えてみてはいかがでしょう？シルクに含まれるタンパク質は人間の皮膚に近いため肌に優しく、さらりとした質感は睡眠中の摩擦を軽減し髪の毛を守ってくれます。

また、枕やマットレスを変えるのもひとつ。質の高い睡眠環境を追求してきた寝具（例　エアウィーヴ（airweave））は、復元性の高い構造によって寝返りが楽になり、熟睡をサポートしてくれるとのこと。田中みな実さんのアドバイスから生まれたまくら（株式会社エアウィーヴ『みな実のまくら』）も、話題を集めていますよね。ここはひとつ、睡眠の質を上げるために、寝心地の良いシーツや枕、マットレスにこだわってみませんか？

正しい頭皮ケアを行う

頭皮ケアは、正しい洗髪方法・頻度や頭皮マッサージなど、総合的なメンテナンスのことです。

洗髪頻度の基本は1日1回です。頭を洗う前にブラッシングをすれば、汚れを落としやすくなります。また、シャンプーの前にお湯で予洗いをしっかりしておくと、シャンプーが泡立ちやすく、適量のシャンプーで洗いやすくなるでしょう。洗うときは、頭皮を指の腹でマッサージするように優しく洗い、シャンプー・リンスともに、しっかりすすいでください。

洗髪後にしっかり乾かすことはもちろん、ヘアオイルなどで頭皮の保湿とマッサージをしておけば、髪が元気に育ちやすい環境を整えることができるでしょう。

頭皮の環境を整えるスカルプシャンプーなら「ヘアライズ TIスカルプシャンプー」もおすすめ。アミノ酸系洗浄成分や、香料や合成着色料をはじめとする7つのフリー処方で頭皮にやさしいシャンプーです。頭皮の洗浄だけでなく、頭皮活性や育毛促進効果も期待できるでしょう。

薄毛が目立ちにくい髪型にする

薄毛対策や育毛に取り組むとしても、見た目の問題は今すぐどうにかしたいものです。髪型に関してお悩みなら、薄毛が目立ちにくい髪型に整えてくれる、薄毛専門ヘアサロン「スヴェンソン」を利用してみてはいかがでしょう？

スヴェンソンでは、薄毛専門のカット技術を持ったスタッフが、一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、プライベート空間で接客します。ヘアカットだけでなく、頭皮軟化プログラムや頭皮洗浄プログラム、頭皮活性プログラム、栄養補給プログラムなど、今ある髪を元気にするヘアケア・頭皮ケアもおすすめです。

細くなった髪による薄毛や地肌の目立ちにお悩みなら、スヴェンソンのオリジナルヘアコーティング、「ヘアライズⓇ」もおすすめです。スヴェンソンの「ヘアライズⓇ」は、髪と同じ成分をコーティングして髪を太くするサービスで、「髪にあともう少しハリとコシがあったらな……」を叶えてくれるでしょう。

薄毛対策は生活習慣と治療＋ヘアサロンで

薄毛の原因はさまざまですが、規則正しい生活習慣や食生活、質の良い睡眠の確保は、どなたにとっても大切な要素となります。気になる部分があれば、早めの改善を心がけましょう。AGA専門クリニックに相談し、内服薬を服用する方法もひとつですが、今すぐ薄毛の対策をしたいなら、薄毛専門のヘアカットや、特殊コーティングによるボリュームアップも検討してみてください。

参考文献

株式会社ニッスイ『おさかなソーセージ』
株式会社でん六『アーモンドフィッシュ』
株式会社エアウィーヴ『エアウィーヴ（airweave）』
株式会社エアウィーヴ『みな実のまくら』

出典
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000177477/style/L002878071.html?cstt=5

巷では、ロン毛よりも男らしい坊主の髪型が流行っています。坊主とは言っても、様々なカットと組み合わせる事で、数え切れないほどの髪型の変化を楽しむことができます。今回は、おしゃれでかっこいい坊主の髪型をご紹介します。

おしゃれ坊主の髪型１０選

薄毛（はげ）を目立たなくするには、坊主にするのが手っ取り早いと思う方もいるでしょう。しかし、一言で坊主と言っても、丸坊主にするだけが坊主ではありません。

おしゃれでかっこいい坊主、短髪の髪型をご紹介します。

ツーブロックショート

出典　https://beauty.hotpepper.jp/slnH000194447/style/L025463164.html?cstt=6

ツーブロックショートは、トップを少しだけ長く残して、両サイドを短く刈り上げる髪型です。全体的にかなり短い髪型なので、薄毛も目立ちにくく、セットをするのも髪の毛を立たせるだけでOKです。

スポーティボウズ

出典　https://beauty.hotpepper.jp/slnH000249542/style/L000789171.html

スポーティボウズは、両サイドをかなり短く刈り上げ、ベリーショートよりも更にトップを短くした髪型です。坊主に限りなく近い髪型なので、薄毛（はげ）が気になる人に適しています。

ハイフェード

ハイフェードは、両サイドを自由な長さで刈り上げ、トップは後ろから前に流しつつ、センターへ立たせるようにセットします。正面から見ると、トップの形が三角形になるのが特徴で、ガッチリとした体型の人に向いている髪型です。

ソフトモヒカン

出典　https://beauty.hotpepper.jp/slnH000389372/style/L012559128.html?cstt=2

ソフトモヒカンは、サッカー選手のデビット・ベッカム効果で人気に火が付き、日本でも一世を風靡した髪型です。ベリーショートよりもトップが長めで、ツンツンと髪の毛を立たせる事で、薄毛(はげ)を目立たなくする事ができます。

GIカット

出典　https://beauty.rakuten.co.jp/hs0796956/

日本ではツーブロックボウズに近い髪型で、トップを半キャップのヘルメットのような形にカットし、両サイドを極端に短く刈り上げる髪型です。

米国海軍で流行った髪型のため、「アーミーカット」とも呼ばれています。

ツーブロックボウズ

出典　https://beauty.hotpepper.jp/slnH000289692/style/L030426775.html?cstt=1

ツーブロックボウズは、両サイドを刈り上げて、トップ部分は長めに残して、全体的にボリュームを持たせる髪型です。

フェイスの縦ラインが強調される髪型で、髭との相性が良いため、髭を伸ばすとおしゃれ感が増します。

トップは少し長めなので自由度のあるおしゃれ坊主です。

スキンフェード

スキンフェードは、両サイドから後頭部にかけてスキンヘッドに近い刈り上げで、トップは七三分けができるくらい長めに残す髪型です。

かなり短く刈り上げるので、薄毛（はげ）を目立たなくさせるには効果的な髪型ですが、面長の輪郭の人にはあまり似合わないかもしれません。

ラインボウズスタイル

普通の坊主頭に、ライン状に剃りこみを入れる髪型です。

EXILE・ATSUSHIさんが坊主頭にラインを入れていましたが、まさにこのヘアスタイルです。2週間ほどでラインに髪が生えてくるので、普通の坊主よりも定期的なメンテナンスを要します。

ビジネスモンキーボウズ

全体的にベリーショートに近い雰囲気ですが、両サイドは少し長めの刈り上げで、前髪のデザインがモンキー（猿）の輪郭のように、生え際に沿った丸い感じのカットをします。

揉み上げを長めにするのがポイントで、坊主頭をおしゃれにアレンジしたデザインが特徴の髪型です。

スキンヘッド

薄毛（はげ）をどうしても目立たなくしたい人向けの、究極の坊主がスキンヘッドです。髪の毛を全て剃り落とす為、メンテナンスはカミソリで剃るだけでOKです。

他にも坊主・短髪のヘアスタイル例を見たいという方は、以下の記事がおすすめです。

坊主の髪型のポイント

ここでの坊主の髪型は、薄毛（はげ）を目立たなくすることが目的なので、できるだけ髪の毛を短くするのがポイントです。

髪の毛を一定方向に流すと地肌が目立ってしまうので、薄毛（はげ）の部分を目立たなくするには、髪の毛を乱雑に散らす感じでまとめるといいでしょう。

また、薄毛（はげ）が進行してしまった人は、両サイドは短めに刈り上げて、トップをなるべく立たせると、髪の毛の薄さを目立たなくすることができます。

▼薄毛（はげ）のヘアカットにおすすめ

坊主が似合う輪郭とは？

後頭部が絶壁だと、横から見ても後ろから見ても絶壁が目立ってしまいますが、頭の形が丸ければ卵のように綺麗な坊主に見えます。

また、顎のラインがシャープですっきりとした顔立ちの人は、あご髭を伸ばして揉み上げまで繋げると、よりワイルドさが増します。

坊主が似合う全ての条件を満たしている良い例が、ドラマや映画でお馴染みの「闇金ウシジマくん」に出演した俳優・山田孝之さんです。以下、参考画像のようなひげと坊主を組み合わせた男らしいスタイルでした。

出典　https://beauty.hotpepper.jp/slnH000310031/style/L003598325.html?wak=MAGARTICLE_HAIR_img_styledetail_559857

坊主のトップ・襟足・サイドの長さについて

坊主の最適な長さは、両サイドは3mm程度にし、襟足は短めに刈り上げます。

また、トップは15mm～20mmほどに抑えて髪の毛を立たせれば、かっこいい髪型にすることができます。薄毛（はげ）がまだ軽度の場合は、ソフトモヒカンがオシャレ坊主を目指すにはおすすめです。

坊主の髪の色について

坊主でかっこいい髪型にするには、髪の毛の色も重要なポイントです。

芸能人やスポーツ選手も黒髪坊主よりは明るい色の方が、かっこよくおしゃれに見えます。髪の色を明るくすると、頭皮が目立ちにくくなるので、坊主にするなら明るめの色を選ぶと薄毛（はげ）が目立ちません。

あまり派手ではない、自然な仕上がりになるライトブラウン系の色を選ぶといいでしょう。

薄毛のカモフラージュは薄毛専門美容室がおすすめ

おしゃれ坊主や短髪などのヘアカットで薄毛を目立たなくさせたい方には、薄毛専門の美容室が適しています。代表的なのはスヴェンソンでしょう。

薄毛専門美容室スヴェンソンは、髪型を変えるように髪を増やすことが自然な選択肢になってほしいと考えています。「増髪（ぞうはつ）」というコンセプトのもと、髪を増やすことは男磨きのひとつとして、様々なサービスを提供しています。

このビフォーアフター写真も薄毛専門美容室スヴェンソンでのヘアカットによる変化です。プライバシーが守られた空間で、薄毛に詳しいプロのスタイリストが最初から最後までマンツーマンで行ってくれます。

薄毛の悩み相談ができるだけでなく、同時におしゃれに変身できる薄毛専門美容室スヴェンソンは、初回限定のオトクな特別価格で体験できます。詳しくは以下からご覧ください。

心理的ハードルの低い増髪（結毛）の選択肢も

「地毛だけでカモフラージュするよりも、もう少ししっかりと薄毛をカバーしたい」という方におすすめなのは増髪（結毛）という選択。スヴェンソンは薄毛専門美容室を展開しているだけでなく、結毛やウィッグなど、増髪サービスも提供しているメーカーです。

結毛とは、地毛1本1本に人工毛や人毛を結びつけて自然なボリューム感を再現する方法です。写真のビフォーアフターを見て分かるとおり、結毛はスタイリングの自由度が高いことや、心理的ハードルの低さ、そして自然な仕上がりがメリットとしてあげられます。

スヴェンソンの結毛は「マイヘアプラス」と言いますが、特殊技術により毛材の定着率はなんと99.2％。こちらでも、初回はオトクな特別価格を体験することが可能です。

詳しく知りたいという方は、以下よりご覧ください。

まとめ

坊主の髪型についてご紹介してきましたが、坊主の髪型も種類豊富でかっこいい髪型がたくさんあります。

女性ウケする、また清潔感のある理想的なおしゃれ坊主スタイルにするなら、薄毛（はげ）が目立ちにくいツーブロック系やソフトモヒカン系がおすすめです。

また、「出来ることは坊主しかない…」と諦めるのではなく、薄毛専門美容室や増髪など選択肢を広げて考えてみましょう。

参考URL

https://beauty.hotpepper.jp/catalog/mens/lenHL09/
https://aga.doctoru.jp/1841

生え際や頭頂部の薄毛は、髪型を工夫したり、フリカケ（増毛スプレーや増毛パウダー）を使ったりしてカモフラージュすることができます。

しかし、薄毛はだんだん進行していくものです。

髪型やフリカケでカバーできなくなってきたから、かつら（ウィッグ）を使うという方も少なくありません。

とはいっても、初めてかつら（ウィッグ）を購入するとなると、

「かつらはどんな場所で売っているんだろう？」

「薄毛対策のためのかつらは、どのお店で買うのがいいのだろう？」

と、分からないことが多いですよね……。

そこでこの記事では、育毛のオーソリティである井上先生監修のもと、薄毛をカバーするためのかつら（ウィッグ）をお探しの方に、売っている場所やそれぞれのお店の特徴、購入時に注意するとよいポイントをお伝えいたします。

かつらは量販店・専門店や通販で買える

かつらを売っているのは、主に以下のような場所です。

まずは、それぞれの場所の特徴を解説していきます。

実店舗の量販店

ドン・キホーテやイオン、ダイソーやしまむらといった量販店には、かつらを売っている店舗があります。

ただし一般的に、仮装やファッション用として販売されており、薄毛対策用を目的としたメンズウィッグは手に入りづらい傾向にあります。

量販店でかつらを買うメリットは「安さ」です。量販店では、高くても数千円程度でかつらを手に入れることができます。

一方で、かつらの品質には目をつぶる必要があります。あくまでも仮装やファッション用として製造されているため、ナチュラルに薄毛を隠してくれるものではありません。

また、まわりに人がたくさんいる実店舗で購入することになるため、「かつらを買っている」ということが周囲に目立ってしまい、恥ずかしく感じる可能性もあります。

実店舗のウィッグ専門店

量販店でかつら（ウィッグ）を購入する以外に、ウィッグ販売を専門とするお店で購入する方法もあります。例えば、アデランスやアートネイチャー、スヴェンソンなどのメーカーです。

ウィッグ専門店では、主に薄毛を隠す目的でのかつらが売られています。生え際の自然さや装着感にこだわりをもって作られたものが多く、かつら自体の品質が高いことが特徴です。

さらに、専門店としての豊富な知識と経験を元にした、きめ細やかなサービスを受けることも可能です。

たとえば、カウンセリングを通して自分にあった種類のウィッグを用意してくれたり、オーダーメイドのウィッグが製作できたり、総合的な薄毛の相談にまで乗ってもらえる店舗もあります。どのような対策を選択しても、頭皮ケアをしっかり行うことは薄毛対策の大切な条件になるため、このように相談できる場があるのは心強いものです。

また、相談しながら、ウィッグの実物を見て購入できるため、バレにくくフィット感の高いかつらを手に入れることができます。また、メーカーによってはウィッグの装着感や見た目の変化を無料でお試しすることも可能です。

＞＞スヴェンソンの無料お試しの内容を詳しく見る

一方のデメリットは、仮装用のかつらと比べると価格が高めなこと、実店舗なので入店時に周囲の人の目が気になってしまう可能性があることがあります。

ただし、人目を気にしなくて済むようなビル内に店舗があったり、完全予約制でプライベート空間形式の店舗もあったりします。

ウィッグ専門店は、比較的大きな駅の近くのビルにあったり、一戸建てのショップとして営業したりしている場合があります。

また、薄毛対策に力を入れている美容室の中にも、専門店のように高品質なウィッグの取り扱いをしているところもありますので、お店を探す際の参考にしてみてくださいね。安心できる環境で選ぶことは、後で後悔しないためにも大切な条件です。

ネット通販サイト

楽天市場・Yahoo!ショッピング・Amazonなどのネット通販も、かつらを売っている場所のひとつです。

量販店で販売されているような安めのかつらに加え、かつら専門店による高品質なかつらも購入できます。

ネット通販の大きなメリットは、外出せずにスマホやパソコン上で操作するだけなので、まわりの目を気にせずに購入できる点です。

一方、通販サイトに掲載されている商品画像と実際に届いたかつらとで、印象や品質が全く異なっていた……というケースもあります。実際のかつらを触ったり装着してみたりすることができないので、実際の使用感がつかみにくい点にも注意が必要です。

薄毛対策として日常的に使うものであれば、「実際に見た目の品質や使用感がどうなのか」というポイントは非常に重要になります。

写真で見るのと実際に試してみるのとでは、大きな違いがあるため、実際に店舗で実物を見てみることをおすすめします。そして、時間をかけて気に入ったものを見つけましょう。

安いかつらの購入で注意したい4つのポイント

ここまででご紹介したように、かつら（ウィッグ）は実店舗の量販店やネット通販などの場所で売られており、安く買うこともできます。

「かつらは安ければ安いほどよい」と、そう考える方も少なくないはずです。

しかし、安いかつらを購入する際には、以下の4点に注意が必要です。

安いかつらは、コストを抑えるために安い人工毛を使っているため、かつらの髪の毛に光沢が出すぎて不自然に見えてしまいます。

また、かつらの分け目部分や生え際に施される「人工皮膚」がついていないことも多く、不自然に見えてしまいやすいのです。

※人工皮膚が施されていないかつら（ウィッグ）のつむじ部分

さらに、かつらは人工毛が劣化すると毛がチリチリになる「ピーリング現象」が発生しやすくなります。購入時点では見た目がよくても、時が経つにつれて不自然さが増していってしまいます。

定期的にかつらのメンテナンスをしていればまだ良いものの、安いかつらは購入後のサポートやメンテナンスがない「買い切りタイプ」がほとんどで、メンテナンスは自分でするしかありません。

その結果、かつらの劣化を早めてしまい、かつらを何度も買い直すことで「安物買いの銭失い」にもなってしまいかねません。

ここまでに解説した注意点をすべて理解し、受け入れられる自信がなければ、安さだけでかつらを選ばないほうが良いでしょう。

なお、髪コトでは実際に安いかつらを購入した方にアンケート調査を行いました。その結果は以下の記事でご紹介していますので、合わせてチェックしてみてください。

かつらだとバレたくない人はどこで買うとよい？

「バレてもよい」と割り切って使う場合であれば、安いかつらでもよいでしょう。

ですが、自然な見た目のかつらを手に入れたいなら、以下の4点をすべて満たす商品を選びましょう。

このようなかつらは、かつら（ウィッグ）専門店や薄毛専門の美容室・サロンなどで手に入れることができます。

ネット通販サイトでもかつらは購入できますが、やはり装着感や実際の質感が分かりません。かつらの選択をする際、大切な確認要素のひとつとして「スタイル」があります。気に入ったスタイルを表現できることは満足度にも繋がるため、とても重要なポイントです。

ウィッグ専門店のひとつである「スヴェンソン」は薄毛対策用のかつらを扱うメーカーで、無料でかつらの装着感や見た目の変化を確認することが可能です。

薄毛専門美容室スヴェンソンは、髪型を変えるように髪を増やすことが自然な選択肢になってほしいと考えています。「増髪（ぞうはつ）」というコンセプトのもと、髪を増やすことは男磨きのひとつとして、様々なサービスを提供しています。

毛髪技能士の資格を有するスタッフが無料でカウンセリングを行い、一人ひとりにあったかつらを提案します。

薄毛の進行具合や頭髪状況は多種多様です。そのため、薄毛の状況に合わせた数種類のかつらが用意されています。

※スヴェンソンのかつら（ウィッグ）「編み込み式増髪」によるビフォーアフター

スヴェンソンのかつらは、売り切りではなく定額制（月額／年額）を採用しており、期間中は製品の修理や交換などを無料で行う製品完全保証が含まれています。そのため、安いかつらでよくある劣化の心配がいりません。

実店舗は全国の主要都市にあり、どの店舗も完全予約・プライベート空間となっているので、まわりの人の目を気にする必要もありません。ご案内の際も、他のお客さまとすれ違わないように配慮がされています。

自分にはどんなものが良いのか、実際の製品はどのようなものなのか、かつらに対する疑問はたくさんありますよね。スヴェンソンは、お悩みの方のために無料で相談を受け付けています。

かつらの購入を考えたら、スヴェンソンも選択肢のひとつとして検討してみてくださいね。

安いかつらは量販店やネットで。しっかりしたウィッグは専門店やサロンに相談を

この記事では、薄毛対策用の男性用かつら（メンズウィッグ）を売っている場所について紹介しました。

かつらは実店舗の量販店・ウィッグ専門店やインターネット通販で購入することができます。

量販店はコスプレやファッション用のかつらが多く、品質はそれなりですが、安く手に入ることがメリットです。

ウィッグ専門店は、量販店よりも高めとなりますが、品質のよいかつらを手に入れることができます。さらに、サポート体制も万全です。

インターネット通販では人目につかずかつらを手に入れられるメリットがありますが、サイズ感や実際の見た目がわからない、という大きなデメリットがあります。

以上を参考に、予算とも相談の上、自分にあったかつらを探してみてくださいね。

今回紹介したスヴェンソンの詳細はこちらから＞＞ 公式HPを確認する

「ハゲているのが辛い…メンタルが持たない…」

この記事をご覧の男性のみなさんは、このようにお悩みではないでしょうか。

薄毛である現実を受け入れられない気持ちも、人生終了だと絶望したくなる気持ちもよく分かります。

しかし「ハゲは諦めるしかない…どうしようもない…」と思い込んでしまうのはまだ早い！

髪型に少し工夫をすれば、簡単に薄毛男性の印象を変えることができます。

ハゲているから…と考えすぎずに、まずはこの記事を読んでみてください。

ハゲが辛い…と感じている薄毛男性は大勢いる

「ハゲているのが辛い…」と考えているのは、きっと薄毛が進行し始めて過去との変化を感じていたり、周囲から指摘を受けた経験がある男性ではないでしょうか？

リクルート「2021年薄毛調査報告書」によると、「薄毛であることを気にしている」と回答した男性は6,671人、おおよそ5人に1人の男性が薄毛に悩んでいるのが現状です。

そのうち「薄毛の気になり度合い」については、「とても気になる（36.0％）」「やや気になる（39.5％）」と、全体の75.5％の男性が薄毛を気にしているという結果でした。

そして同調査報告書によれば、薄毛であることを気にしている男性の「薄毛に関する気持ち」のTOP3は、以下とされています。

つまり、薄毛を気にする男性の半数以上は、薄毛であることに抵抗と大きな悩みがあり、薄毛を改善することは難しい（諦めざるを得ない）と思っているということです。

改善が難しいと感じているからこそ、「ハゲが辛い…」と感じるお気持ち、よく分かります。

でも、ハゲているのが辛い…と悩んでいる男性は、あなた1人だけではありません。

ここからは、20代～30代で薄毛に悩み始めた男性の体験談をご紹介します。

見た目にこだわりが強かった男性の体験談

24歳頃になると、多かったはずの自分の毛量に違和感を覚えた。

当時はパーマなどをかけてモリモリになるヘアスタイルだったが、集合写真などを見た時に「前より確実に毛量が減っている」とすぐ気づいた。

家に遊びに来た友達からは、風呂上がりに薄毛を指摘された。薄毛の進行はとどまることを知らず、焦りを感じるばかり。

翌年の25歳の時、髪にまだ一定のボリュームが残っている段階だったが、何とかしたいと思って…（続きはこちらから）

周囲の視線への恐怖を抱いた男性の体験談

僕はまだ23歳、かっこよくなりたいという意識が強かった。

好きな服を着て、好きな場所に出かけて、好きな女性の恋愛対象になりたい。

だが、薄毛が原因で「普通ならできること」ができなくなってしまったのだ。

周りの人は僕の頭なんて全く気にしていなかったかもしれないが、見られているかもしれないという視線への恐怖でいっぱいだった。

だからこそ、僕はどんなにお金がかかってもこの薄毛はどうにかしようと決心したのだが…（続きはこちらから）

「ハゲが辛い」のではなく「メンタル的に辛い」のが深層心理

「ハゲは辛い…人生終了…」と絶望したくなる気持ちも、受け入れられない気持ちもよく分かります。

ただ、「ハゲていることが辛い」のではなく、「ハゲている自分が他人からどう見られているのかを考えると、メンタル的に辛く感じる」というのが、深層心理ではないでしょうか？

リクルートの同調査報告書によると、薄毛で悩む男性が気にしているのは以下の目線です。

さらに「今後もっと薄毛が進行すると、どうなるんだろう」「以前はできていたこと（髪型やファッション）ができなくなって辛い」と、将来への不安や趣味趣向を変えざるを得ないことで、さらにメンタル的に辛くなってしまうのではないでしょうか。

しかし、周りの人は「あなたが薄毛である事実」を、あなた以上に気にしていません。

それよりも、薄毛へのコンプレックスから生まれた「諦め」「自信のなさ」「活気のなさ」といったマイナスイメージが問題なのです。

ハゲはモテない？結婚できない？　

「ハゲはモテない」「ハゲは結婚できない」というのは、あなたの思い込みです。

髪コト編集部が女性200名を対象に、「恋愛や結婚」をテーマとしたアンケート調査を行いました。

その結果、「薄毛男性は恋愛対象にならない」と回答した女性は、全体の68.5％でした。

「どうして恋愛対象にならないのか」を知るために、「女性が薄毛男性に対して抱く印象」を聞いてみたところ、以下のような回答が得られました。

つまり、「ハゲているから恋愛対象にならない」のではなく、「ハゲていると老けて見えてしまう・活気がないから恋愛対象にならない」のです。

逆に言えば、年相応で清潔感や活気がある男性であれば、薄毛はマイナスポイントにならないということです。

【出典】ハゲはモテない？結婚できない？その理由とモテるための薄毛対策を紹介 – 髪コト

ハゲは仕事に影響する？

「ハゲは仕事に影響する」というのも、あなたの思い込みです。

髪コト編集部が採用経験者100名を対象に、「就活での薄毛男性のリアル」をテーマとしたアンケート調査を行いました。

その結果、「薄毛は採用に影響しない」と回答した採用担当者は、全体の71％でした。

そして「薄毛は採用に影響する」と回答した採用担当者に、その理由を聞いてみたところ、以下のような回答が得られました。

つまり、「ハゲだから仕事に影響する」のではなく、「ハゲていると老けて見えてしまう・活力を感じられない・自信がなさそうに見えるから仕事に影響する」のです。

逆に薄毛であっても、髪型や清潔感などの「トータルでの身だしなみ」を意識し、自信があるように見えれば、仕事でマイナスのイメージを与えることはありません。

【出典】就活中の人必見！面接で薄毛はどう見られる？採用経験者にアンケート – 髪コト

ハゲが辛いと絶望する前に、髪型に工夫をして対策を

「ハゲが辛い…」と考える男性は、「ハゲている事実が辛い」以上に、「他人から薄毛をどう見られるのか」を考えすぎてコンプレックスになることがあります。

みなさんは「ハゲが辛いから…」と、以下のような行動をしていませんか？

これらは全て、老けて見えたり、清潔感がなく見えたりする根本原因です。

薄毛やハゲは「なぜ薄毛になってしまったのか」を考えてみることも大切です。まずはこの章でご紹介する薄毛・ハゲ策法を実践して、見た目改善の取り組みを始めていきましょう。

シャンプーや育毛剤を活用して髪のハリコシUP

まず、頭皮に気になるトラブルはありませんか？

「シャンプーをすると抜け毛が増えるのではないか…」と、洗髪する回数が減ったり、「どうせハゲは改善しないから」と頭皮ケアを怠ったりすると、頭皮環境が悪化してしまいます。

その結果、薄毛がますます進行するだけではなく、フケが出やすくなったり、皮脂過多となって清潔感がない印象になってしまうことも…。

まずは頭皮環境を正常化するためにも、自分に合ったシャンプーで正しい洗髪方法を実践し、育毛剤を使用して頭皮ケアを行いましょう。

頭皮環境が正常化されれば、薄毛の進行を穏やかにするだけではなく、髪のハリコシUPに繋がります。

また、髪は多くのタンパク質で構成されています。このタンパク質を毛根に運ぶのは血流です。

血行を良くするために、育毛剤とマッサージが大切で、日課として継続すると良いでしょう。

シャンプーの選び方や洗髪方法については「【医師監修】シャンプーで薄毛対策、効果はある？選び方から洗い方まで」を、育毛剤の選び方や使い方については「育毛剤の効果とは？副作用は大丈夫？正しい選び方と使い方」をご覧ください。

これから薄毛対策に力を入れていきたい男性や、これまでどんなシャンプーや育毛剤を使っても効果が得られなかった…という男性のみなさん、ヘアライズ「スタートアップセット」はご存知でしょうか？

ヘアライズ「スタートアップセット」とは、頭皮本来のポテンシャルを底上げするヘアライズシリーズの、「TIスカルプシャンプー」と薬用育毛剤「ボルト」の、お得なセットのことです。

ヘアライズ「スタートアップセット」は、初回限定のお得な価格で購入可能ですので、まずはお気軽にお試しください。

ヘアカットだけでここまで印象が変わる

「ハゲが辛いから」と髪を伸ばして薄毛部分を隠していたり、「恥ずかしいから」と理美容室に行かなくなったりすると、逆に薄毛が目立ったり清潔感がない髪型になったりしてしまいます。

特に男性の長髪は「だらしなく見える」「不潔な印象を与える」など、マイナスイメージを生み出す要素でもあります。

髪を伸ばして薄毛部分を隠すのではなく、髪を短くすることで前髪の生え際や頭頂部のつむじ周辺の薄毛はカバーできます。

薄毛専門美容室スヴェンソンは、髪型を変えるように髪を増やすことが自然な選択肢になってほしいと考えています。「増髪（ぞうはつ）」というコンセプトのもと、髪を増やすことは男磨きのひとつとして、様々なサービスを提供しています。

以下は、薄毛で悩んでいた男性モデルが、スヴェンソンでヘアチェンジをしたビフォー・アフター写真です。

※スヴェンソンの「デザインヘアカット＆ヘアセット」によるビフォー・アフター

ヘアカット＆ヘアセットをしただけで、見た目の印象がガラリと変わりましたね！（増髪などは行なっていません）

薄毛が目立たない髪型のビフォーアフター写真をもっと見てみたい男性は、「薄毛の方でもカット次第でイケてる髪型に！これだけ変わるビフォーアフター6選」の記事も併せてご覧ください。

なお、現在スヴェンソンでは、初めての方は特別価格でヘアカットの施術を受けられます。興味がある方は以下から詳細をご確認ください。

ヘアライズ®でボリュームアップ

「ヘアライズ®」とは、髪のハリコシやボリューム感を取り戻す、スヴェンソン独自の毛髪コーティング技術のことです。

髪の毛と同じ成分を髪の内側と外側から浸透させ、特殊な方法でコーティングを行い、髪のボリュームアップを実現します。

以下は、薄毛で悩む男性モデルに「ヘアライズ＆デザインカット」を施したビフォー・アフター写真です。

※スヴェンソンの「ヘアライズ＆デザインカット」によるビフォー・アフター

どちらの男性モデルも、髪のボリュームアップの変化が一目で分かりますね！（増髪は行なっていません）

ヘアライズ®は即効性があり、施術時間はたった60分と短く、施術当日から髪のボリュームアップを実感していただけます。

現在スヴェンソンでは、はじめて利用される男性のために「ヘアライズ＆デザインカット」を初回限定価格にてご提供しておりますので、興味がある方は以下ページから詳細をご確認ください。

マイヘアプラスで部分的にボリュームアップ

マイヘアプラスとは、部分的なボリュームアップを叶える、スヴェンソンの手軽な結毛式（エクステ）増髪法のことです。

気になる前髪の分け目やつむじなどの薄毛部分の髪を部分的に増やし、自然なボリュームアップを叶えます。

地毛に負担をかけずに人工毛や人毛などの毛材を結びつけるスヴェンソンの特許技術により、定着率は99.2％※と高く、結合部が目立つこともありません。

※定着率は2017年1月実験データ

以下は、薄毛で悩む男性モデルに、マイヘアプラスを施したビフォー・アフター写真です。

※スヴェンソンの結毛式（エクステ）増髪「マイヘアプラス」によるビフォー・アフター

どちらの男性モデルも髪のボリュームアップが実現し、見た目もとても自然ではないでしょうか？

現在スヴェンソンでは、はじめて利用される男性のために、3回分を半額でお試しいただけます。マイヘアプラスについては、以下から詳細をご確認ください。

ウィッグ（かつら）は恥ずかしい…バレそう…その考えはもう古い

みなさんは「増毛（かつら・ウィッグ）」と聞くと、このようなイメージをお持ちではないでしょうか？

これ全て、古いイメージです！！

スヴェンソンは編み込み式増髪（ウィッグ）を提案しており、特許技術により地毛を活かしながら、気になる部分のカバーが実現可能です。

※スヴェンソンのウィッグ（かつら）「スヴェンソン式増髪」によるビフォー・アフター

※スヴェンソンのウィッグ（かつら）「スヴェンソン式増髪」によるビフォー・アフター

スヴェンソン式増髪は、見た目はとても自然な上に理想の髪型を実現できます。さらに24時間着脱いらずで、これまで通りシャンプーや育毛剤を使用可能です。

スヴェンソンでは、お客様の頭髪状態・薄毛タイプ・ライフスタイルに合った適切な製品を、薄毛のプロであるコンシェルジュが提案いたします。

スヴェンソン式増髪は、みなさんに納得してからご契約いただくため、無料体験を実施しておりますので、興味がある方は以下ページから詳細をご確認ください。

女性はウィッグでの増毛にポジティブな印象を持っている

「ウィッグは恥ずかしい…」というイメージをお持ちの男性も、大勢いらっしゃると思います。

そこで、髪コト編集部が女性100名を対象に、スヴェンソン式増髪施術を行う前後の男性の写真を元に、街頭アンケートを行ったところ、以下のような結果が得られました。

もちろん、不自然ではないスヴェンソン式増髪だからこそのアンケート結果ですが、女性は増毛に対して意外と好印象を持っていると言えるのではないでしょうか。

【出典】【ガチ調査】増毛（カツラ）の男性に対する女性の本音！表参道で街頭アンケート

ハゲが辛い…と悩む前に行動を

ハゲが辛いとお悩みの男性のみなさん、「どうせ改善できないから…」と諦めてしまう前に、まずは髪型に工夫をしてみましょう。

具体的には、頭皮環境を正常化するためにシャンプーや育毛剤を活用し、薄毛が目立たない髪型に挑戦をしてみてください。

ただ、以下のようにお考えの男性も、大勢いらっしゃるのではないでしょうか。

「自己流の薄毛対策が正解なのか分からない」

「具体的にどんな髪型が良いのか分からない」

「相談すること自体が恥ずかしい」

このようにお悩みの方は、薄毛の悩みにトータルで答える「スヴェンソン」に相談されてはいかがでしょうか。

薄毛の悩みはまず「スヴェンソン」へご相談を

スヴェンソンは、全国各地に店舗を展開しております。

幅広い薄毛の悩みにお答えできるよう、地毛のデザインカット・ヘアライズ®・マイヘアプラス（結毛）・スヴェンソン式増髪（ウィッグ）まで、様々な対策方法をご提案いたします。

また、自分に何が良いのか、不安なことや疑問などは無料で相談することが可能です。

「ハゲが辛い…」と悩んで薄毛を諦めてしまう前に、スヴェンソンの薄毛のプロと一緒に、対策を始めていきませんか？

参考文献

日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」
リクルート「2021年薄毛調査報告書」